如何正確的挑選「運動內衣」？避免胸部下垂，五大選擇重點你必須要知道！
最近在家也許無所事事，所以乾脆在家動起來好了！可是勤奮的運動，卻沒有合適的運動內衣怎麼辦？一款好的運動內衣可以將胸部的晃動程度減半——對於A罩杯和D罩杯而言，分別減少53%到59%——這是保護胸部、支撐結構的關鍵。趕緊看看國外報導的，購買運動內衣的五大重點，讓你穿得、動得舒適！
Steven Hsu
網絡媒體編輯經驗豐富，曾任其他領域網站主編三年，如今轉戰健康領域，不僅是因為關心健康，更是因為希望能透過分享內容來幫助大家。
【健康生活】失智症是一種老化的現象嗎？注意這些警訊避免延誤就醫！
失智症，其實是一種「疾病現象」的組合，也就是所謂的「症候群」，而不是一種正常的老化現象。很多人誤以為人老了就會失智，因為失智症是大腦的退步或者損傷超過了老化的速度，尤其是在初期症狀不明顯的時候，因而身邊人常常因此忽略了就醫的重要性。這些都是失智症的警訊，應儘早就醫接受進一步的檢查和診斷喔！
【孕婦禁忌】孕婦可以吃海鮮嗎？原來有些海鮮多吃有益處！
有些海鮮孕婦可以吃，但是每周最好只吃1-2次，每次控制在100克以下。海鮮是指利用海洋動物作成的料理，包括魚類、蝦類、貝類等。海鮮類大多富含蛋白質、不飽和脂肪酸及鈣、鐵、鋅、碘等微量元素，對保持孕婦營養平衡和促進胎兒生長髮育都有幫助。但是海鮮容易引起過敏，過敏體質的孕婦要慎吃，並且孕婦要慎吃金槍魚、劍魚等含汞量高的海魚，田螺等含寄生蟲或細菌多的以及螃蟹等性寒易致流產的海鮮。
【孕婦禁忌】孕婦可以吃韭菜嗎？適量食用可殺菌而且有益！
韭菜的主要營養成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素及礦物質。此外，還含有豐富的膳食纖維，其中每100克含1.5克纖維素，比大蔥和芹菜都高，可以促進腸道蠕動、預防大腸癌的發生，同時又能減少對膽固醇的吸收，有助於防治動脈硬化、冠心病等疾病。
【孕婦飲食】孕婦吃紅豆可以嗎？懷孕吃紅豆的2大好處以及注意事項你知道嗎？
孕婦吃紅豆有好處，只要適量就好。紅豆富含維生素B1、維生素B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫等功效。另外其纖維有助於排泄體內鹽分、脂肪等，對孕期女性便秘、水腫有很大幫助。
【孕婦禁忌】孕婦吃火鍋可以嗎？懷孕吃火鍋小心影響胎兒
懷孕了就不能像以前一樣瘋狂的想吃就吃了，火鍋也不能亂吃。懷孕了吃火鍋的確有很多危害，因為火鍋中的牛、羊肉中可能會含有弓形蟲等寄生蟲，涮火鍋時無法將這些細菌殺死，容易導致孕婦受寄生蟲的感染。火鍋的湯底和食安也令人擔憂，為了安全起見，在懷孕期間還是要少吃火鍋。
【孕婦禁忌】孕婦吃柿子可以嗎？適量攝入有益身體健康，切勿過量！
柿子是一種汁多味甘且價格低廉的水果，口感較佳，備受人們喜愛。柿子中所含的營養十分豐富，且包含多種維生素和礦物質，部分礦物質含量還高於其他水果。孕婦應均衡飲食，多吃新鮮水果和蔬菜，保證飲食多樣化。孕婦適量吃柿子的好處如下：
【孕婦飲食】孕婦吃橘子可以嗎？懷孕吃橘子有5大好處：可美容又助胎兒發育
孕婦可以適量吃橘子。橘子口味酸甜，營養豐富，含有豐富的維生素C、檸檬酸、蘋果酸等成分，孕婦適量食用可以緩解孕吐、預防便秘等。孕婦可以適量吃橘子的原因如下：
【孕婦禁忌】懷孕可以吃檸檬嗎？孕婦吃檸檬的好處！千萬別與牛奶一起攝入！
孕婦可以適量吃檸檬。檸檬營養豐富，低糖高酸，具有酸中帶甜的香味，尤其是果酸及維生素C含量高，孕婦適當食用可以補充維生素，懷孕初期吃酸味水果可以緩解嘔吐症狀，增加食慾。孕婦適量吃檸檬的好處如下
【孕期飲食】孕婦吃海帶可以嗎？懷孕吃海帶有助哺乳和寶寶大腦發育
孕婦可以適量吃海帶。孕婦在懷孕期間容易出現貧血、缺鈣等症狀，海帶中含有豐富的鈣、碘、磷等人體所需的微量元素，且含糖量較低，可防止孕期肥胖現象的發生。海帶中含有的蛋白質、豐富的礦物質，使海帶具有抗凝血、降低血脂、降血糖、調節免疫、抗氧化等多種生物學意義，營養十分豐富。孕婦吃海帶的好處如下！
【孕婦飲食】孕婦吃葡萄柚可以嗎？懷孕吃葡萄柚對胎兒有好處！切勿與藥物同時服用！
葡萄柚是柚子的一種，它又被人們稱為西柚，葡萄柚和一般的柚子是不同的。葡萄柚的營養價值比普通的柚子還要高點，孕婦吃葡萄柚可以增加營養的吸收和促進，對改善食慾還有提供胎兒營養都有所幫助。葡萄柚本身就具有豐富的營養，可以強身健體、改善皮膚狀況還有提神的作用。