預防

什麼是「季節性憂鬱」？這幾項指標你中了嗎？女性罹患風險高很多！

季節性憂鬱是一種因為天氣而引起的情緒上的變化。季節性憂鬱症的患者在一年的大部分時間都有良好的健康狀態，但在冬天卻可能因為環境變化而影響情緒。而女性罹患的風險又要更高！

子宮瘜肉多見於30歲以上的女性，但很少患者會認真的去瞭解子宮瘜肉飲食原則，子宮瘜肉飲食對於我們的症狀的治療或惡化是息息相關的！通過調整日常的飲食習慣，是非常有可能變成一種可防可控的疾病。

放屁，乃人之常事。雖然經常讓人覺得不雅、尷尬，但不可否認，它也是人體健康的晴雨表。不少人會把屁形容為身體的毒氣，毒氣不排掉，身體就容易出毛病。但放屁太多，也可能並不代表就是在排毒，也許是身體攤上大事了！

不知道大家有沒有注意到，有些人腿部青筋會暴起，就像蚯蚓一樣，看著就很不舒服。其實，這很有可能就是「靜脈曲張」。靜脈曲張到底是怎麼產生的？哪些人容易被盯上？又該如何改善問題？事關健康，的確應該早點瞭解清楚，減少給身體造成大的損害。

在日常中，肯定所有人都經歷過肚子痛，但有一種腹痛是與致命腸道炎症的急性發作有聯繫，且這種炎症由於不良的因素習慣越來越高發，它就是闌尾炎。闌尾炎是很多因素導致的炎性改變，任何年齡段均可發病。你知道有哪些症狀嗎？日常應該如何注意？

最近台灣進入了全民普及打疫苗的階段，目前台灣批准使用的國際疫苗有三種：BNT 、AZ 和莫德納；因為疫苗的種類繁多，所以我們很多人也許會有所擔心：「三種疫苗的區別在哪裡？」、「保護效力有多少？」、「會…

蹲下站起來的時候，膝蓋有時候會發出咔啦咔啦的聲音，這可能是膝關節彈響，是因為膝關節中的滑液不足或者被磨損，導致膝蓋骨移動時摩擦發出的聲音。如果平時缺少運動，滑膜缺少來自外界的擠壓，滑液就會變少，缺少了潤滑的關節就會出現所謂的「咔咔響」，給人一種膝蓋被摩擦的感覺。

多囊卵巢綜合徵（PCOS）是一種會導致荷爾蒙失衡以及新陳代謝出現問題的病症，可能帶來糖尿病、抑鬱症、心血管問題等嚴重的健康挑戰，並造成子宮內膜癌的受孕問題。患有多囊卵巢綜合徵的女性會產生更多的雄性激素，其荷爾蒙失調會導致月經不調，進而更難懷孕。

人為什麼會抽筋呢？抽筋就是肌肉痙攣，那肌肉憑什麼無緣無故的痙攣呢？尤其還要選在睡覺的時候抽筋，真的是很難受！其實沒有無緣無故的「痙攣」，引起抽筋的原因有很多。其中最為人所熟知的就是缺鈣，不過抽筋可不單單是缺少鈣這一種營養素。

屁股兩側發黑主要是由於臀部色素沉澱所導致的，主要可以發現在臀部坐姿時壓迫處或股溝，這與長期壓迫或摩擦有關，如果出現了臀部發黑的色素沉澱的狀況，就不能再繼續去角質，否則容易惡化。

其實不難發現，很多減肥減得很快的例子，都是採用不太科學的減肥方式進行的，都說減肥是一個長期的過程，這也從側面反映出了減肥不能求「瘦」心切。根據Healthline的報導，採用極致的方式進行減肥確實可…

大腦是你身體的指揮官，大腦功用很大程度上取決於你的飲食，飲食在大腦正常作業中發揮著非常重要的作用。根據Healthline的報導，記憶力是大腦的一項基本功能，大腦的健康與否直接關係到記憶和認知功能。…