喝酒有益健康？研究表明：適量飲用啤酒有益於健康的八個原因！
啤酒的健康益處？根據Peridmont的報導，一些研究表明，適量飲用啤酒可能有益於您的健康。這裡有八個原因。 啤酒比其他酒精飲料更有營養。 我們經常聽說葡萄酒中含有豐富的抗氧化劑，但啤酒也含有大量抗氧…
適量
10條「護心處方」，運動對心血管疾病的益處！有心腦血管疾病的人該如何運動？
全球每年因冠心病、腦卒中死亡的人數約為1750萬，在每3個死亡的病例中就有1人死於心血管疾病。年齡增長是心血管疾病的主要危險因素，主要是由於大動脈彈性硬化和血管內皮功能障礙。 根據PubMed的一篇研…
什麼是「地中海飲食」？既可以讓你減肥也可以幫你增肌，你知道嗎？
根據Healthline在2018年7月24日的報導，地中海飲食是一種以自然營養物質為基礎的膳食模式，強調多吃蔬菜、水果、魚、海鮮、豆類、堅果類食物，其次才是穀類，並且烹飪時使用含不飽和脂肪酸的植物油…
【月經生理期】產後大姨媽多久才光顧？以下七個問題一定要懂！
產後多久來大姨媽呢？想必很多孕媽都十分好奇，這產後月經幾時來才正常，生完孩子來月經是不是就不會痛了？來月經量多少、顏色怎樣才算正常呢？ 疑惑一個接一個，看來大家對這個許久未見的惹不起也躲不起的老朋友，…
【份量熱量】1個小粽子等於3碗飯？粽子的熱量你知道嗎？減肥千萬別早上吃粽子！
今年的端午節，估計就是在家吃粽子了……建議大家自己動手包粽子，原料安全可控，一家人其樂融融。 不過，根據Daily Vanity的報導，其實粽子的熱量非常的高，如果要從外面買或…
你的卸妝方式正確嗎？每天化妝的你是否都有卸除乾淨呢？
不論是上班還是出門約會，相信各位女性朋友們都是絕對不會素顏迎人的，那麼在回到家後你的卸妝方式正確嗎？使用的產品是適合你的嗎？ 如果妝沒有卸乾淨，殘留在臉上可是會形成惱人的粉刺及痘痘，因此以下將帶你了解…
你的痘痘長在哪？痘痘長的「位置」竟代表你身體「某方面」出了問題？
不知道你有沒有注意過，臉上的某個地方總是會一直冒出痘痘，反反覆覆的長著，不管怎麼擦藥、保養都沒有用！ 如果你同個部位不停地長痘痘，很有可能是你體內在跟你抗議！要好好注意自己的身體是不是出現了問題。 痘…
【月經飲食】月經來了能不能吃西瓜、冰淇淋？經期來時「這3類」食物絕對不能吃！
在臨床上，痛經還是最常見的婦科症狀，這種症狀還一度被女性認為是「生無可戀」。這個時候，女性為了避免自己更加痛苦，會特別在意平時的進食，聽很多女性都說過「大姨媽來了不能吃西瓜、冰淇淋等寒性食物」，事實是這樣嗎？目前醫學上認為，有9成以上的女性發生痛經都不是因為病變，在身體健康的情況下出現痛經，是原發性痛經，和食物無關。
【孕婦禁忌】懷孕可以吃「糖」嗎？適量吃有益健康，多食無益！
孕婦可以適量吃糖。「糖」泛指各種可食用的帶有甜味的晶體，包括糖果、冰糖、蔗糖（紅糖、白糖）等，孕婦適量吃糖，有利於補充能量，緩解孕早期的低血糖情況。吃糖過多容易出現血糖偏高的情況，長期處於高血糖狀態會損傷血管內皮。孕婦適量吃糖的好處如下！
【孕婦禁忌】孕婦可以服用「珍珠粉」嗎？適量服用有益健康，過量有害！
孕婦可以適量吃珍珠粉。珍珠粉中含有豐富的鈣質、氨基酸與微量元素，還有改善睡眠、清熱解毒、養肝之效。但是珍珠粉的消化比較慢，所以孕婦不要多吃，以每天一克為宜。孕婦適量吃珍珠粉的好處如下！
【孕婦禁忌】孕婦可以吃海鮮嗎？原來有些海鮮多吃有益處！
有些海鮮孕婦可以吃，但是每周最好只吃1-2次，每次控制在100克以下。海鮮是指利用海洋動物作成的料理，包括魚類、蝦類、貝類等。海鮮類大多富含蛋白質、不飽和脂肪酸及鈣、鐵、鋅、碘等微量元素，對保持孕婦營養平衡和促進胎兒生長髮育都有幫助。但是海鮮容易引起過敏，過敏體質的孕婦要慎吃，並且孕婦要慎吃金槍魚、劍魚等含汞量高的海魚，田螺等含寄生蟲或細菌多的以及螃蟹等性寒易致流產的海鮮。
【孕婦禁忌】孕婦可以吃韭菜嗎？適量食用可殺菌而且有益！
韭菜的主要營養成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素及礦物質。此外，還含有豐富的膳食纖維，其中每100克含1.5克纖維素，比大蔥和芹菜都高，可以促進腸道蠕動、預防大腸癌的發生，同時又能減少對膽固醇的吸收，有助於防治動脈硬化、冠心病等疾病。