【成分功效】冬天上火易便秘，吃「這5種」幫助排便食物可以有效潤腸通便！
便秘不是一種疾病，它是一種症狀，飲食習慣、食物種類、疾病以及妊娠等多種情況都容易引起便秘，再加上冬天人們飲食的燒烤、涮鍋會增加，還會大量進補，身體很容易積聚內熱，更容易引起便秘。我們要緩解便秘的症狀，應從飲食著手，可以試試看吃「這5種」幫助排便食物。
蘋果
【水果知識】冬天必吃的水果，這3種水果可降壓、抗病、通便！很多人都不知道
如果你在為不知道冬天應該吃哪些水果而發愁，可以考慮一下下面這3種冬天必吃的水果：蘋果、香蕉和金桔！這三種水果，我們一定要常吃，別忘了告訴朋友們，為大家送去健康和祝福吧！
【成分功效】「12種去油」好食物，幫你減脂刮油！讓你吃出苗條身材
各位美女們，非常感興趣的應該就是如何減肥的問題了吧，其實食物也是可以幫助減肥的哦，有一些食物還特別有「減脂刮油」的功效哦！ 參考自美麗佳人、Girl Style和TVBS的報導，就讓我們一起來看看這些…
什麼是內分泌失調？原因是什麼？這「4種食物」改善你紊亂的內分泌
內分泌失調是男性、女性都容易發生的一種疾病狀態，在成年女性中發病率尤高。造成內分泌的主要原因是隨著年齡的增長，人體激素水平急劇下降，加之工作壓力加大，心理負擔較重，多種因素共同導致了內分泌失調的出現。…
健康的一天怎麼過？「24小時」怎麼安排？這份指南可以參考！
健康與否，早就藏在了一天24小時的作息安排中。 根據Times的報導，這份指南可以參考！ 早上8:00——吃個早餐 有很多人會問，早飯一定要吃嗎？答案是肯定的！ 研究發現：長期不吃早餐的人，血高敏C反…
【產後保健】月子期間的飲食宜忌！新手媽媽最好少吃和多吃什麼？
產後飲食宜忌是每個產婦或是產婦的家人必修的亦可。因為產婦的飲食無論對母體的恢復還是對寶寶乳汁的質量都具有十分重要的作用。 例如，不少人都知道蛋白質對傷口的愈合和母嬰營養的獲取都有比較好的作用，但卻不知…
【備孕攻略】年過35想懷孕並不難！高齡想備孕，這「5大飲食」地雷不要踩！
女性30歲生理狀態處於巔峰後，體內的氣血循環開始變差，精力緩慢減退；35歲以後又是拼事業階段，工作壓力大，經常感到疲累，加上三餐不正常、吃錯食物，都會讓體質出現異常、難以受孕。到40歲，血管彈性變差，…
難以入睡？吃這「4種」可以幫助睡眠的水果！能幫助你提升睡眠品質！
在今天這個充滿壓力和忙碌的世界，睡眠是一種寶貴的商品。 與睡得很好的人相比，缺乏睡眠的人意志薄弱，無法集中精力，思維緩慢。很多人一上床就難以入睡。他們一直躺在床上盯著天花板，或試圖數羊，但他們似乎就是…
入秋後，這6種時令水果要多吃，營養豐富水分充足有益健康
秋天是豐收的季節，過了立秋之後，各種各樣的果蔬相繼成熟，秋季天氣乾燥，早晚溫差較大，是養生的最佳時節，秋季應多吃維生素比較豐富的果蔬，保持人體的水分充足，生津潤燥，營養豐富，緩解口乾，不易上火。 立秋…
【月經飲食】經期來吃什麼最好？補充這4種成分可以緩解經痛、養身和安撫情緒！
大多數女人在月經週期的初期1-3天都會有痛經的症狀，痛經分為原發性和繼發性兩種，如果是繼發性痛經，應該及早去醫院針對婦科疾病進行治療，如果是原發性痛經，由於原因比較多，所以不能一概而論。根據Healt…
洛神花茶可以消暑！什麼時候喝對身體最好？飯後喝有助於腸胃消化！
在日常生活中，很多人特別喜歡喝洛神花茶。不過喝花茶比較講究時間，很多人體質比較特殊，喝茶容易拉肚子。根據Medical New Today在2018年3月19日的報導，洛神花雖然是很好的飲品，那洛神花…