注意事項

孕婦可以適量吃海帶。孕婦在懷孕期間容易出現貧血、缺鈣等症狀，海帶中含有豐富的鈣、碘、磷等人體所需的微量元素，且含糖量較低，可防止孕期肥胖現象的發生。海帶中含有的蛋白質、豐富的礦物質，使海帶具有抗凝血、降低血脂、降血糖、調節免疫、抗氧化等多種生物學意義，營養十分豐富。孕婦吃海帶的好處如下！

好吃又多水的西瓜是我們在炎炎夏日的好夥伴～但是，懷孕的話，能不能吃西瓜呢？懷孕是可以吃西瓜的！但是前提是不要過量食用！由於在孕期女性，內分泌發生了生理性的變化，會造成體內胰島素相對不足，對穩定體內血糖的作用下降，恐會發生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因！因此，孕婦不能過量吃西瓜。

我們都知道生薑有豐富的營養價值，還有一定的醫療作用。對於孕媽咪們這一特殊群體來說，飲食上的要求是更應該非常講究，掌握飲食上的禁忌還是很有必要的。生薑含有的薑辣素對心臟和血管都有刺激作用，能使心跳及血液循環加快，汗毛孔張開，有利于體內的廢物隨汗液排泄，帶走體內余熱。