這「6種鍛鍊方式」會加速身體衰老！每做一次傷身一次，趕緊改善！
很多叔叔阿姨都深暗養生之道，每天都會抽出大量時間運動，跑步、太極、廣場舞等一天不落。 因為大家知道，科學運動能促進新陳代謝、增強免疫力、促進疾病康復等，好處多多。 但因運動不當造成的損傷也越來越多。根…
伸展運動
【疾病症狀】「五十肩」是什麼？如何治療、預防與康復呢？
肩周炎也被稱為「五十肩」，因多發於50歲以上人群而得名。但現在，肩周炎可不單單是中老年人的「專病」了。許多上班族，由於需要長時間伏案工作、使用手機，三四十歲就得上了肩周炎，痛苦不說，還影響工作與生活。…
「低頭族」不僅傷頸椎！視力退化、椎間盤突出、突發暈眩都是併發症！
容易緊張頭痛、脖子的後面「突出」、肩膀像「岩石」一樣硬、胸部肌肉感到酸痛、腰酸、容易發怒、睡眠不足、長期感覺全身疼痛、手臂和手感到麻木或刺痛、全身無力……你有沒有想到，這些症狀都可能和長期低頭有很大的…