夏天來臨！當天氣開始越來越熱時，妳的私密處可能會有悶熱、搔癢甚至會產生異味等問題，若是再沒有做好清潔保養，更可能導致感染、尿道炎等婦科疾病！
我們看到了各位姊妹們的煩惱！因此本篇將解決各位姊妹們「說不出口」的煩惱！
私密處為什麼會癢、會有異味？
1.私密處有異味？
私密處的異味來源不外乎是一些分泌物，當經血、和或皮脂聚集在一起並且混和時，雜菌就開始在其中繁殖並且產生異味，尤其是20至30歲的女性，味道就比較容易產生。但隨著年齡的增長，私密處也有可能過度乾燥而造成異味。
因此平時的清洗是必要的！可以使用私密處專用的清潔劑或者專用濕紙巾，讓私密處隨時都保持清潔。
2.為什麼私密處會癢？
私密處如果沒有注重清潔和清洗，就有可能讓一些菌在裡面繁殖造成搔癢。而當月經來的時候，衛生棉的包覆、內褲的摩擦、乾燥肌膚等等狀況也有可能造成搔癢。
當有搔癢的問題就需要保持私密處的通風透氣，並且把私密處的毛髮整理好，不要穿不透氣材質的內褲和緊身褲。另外過度的壓力和疲勞也會造成荷爾蒙的失調，使抵抗力變弱，就容易造成私密處的細菌感染。
那麼我該如何清潔私密處？
正確清洗私密處的方法：
- 清洗次數：一般來說，每天清洗一次即可，若妳釋出汗量大或是正值月經期間可以增加清洗次數
- 清洗方式：盡量採用淋浴並且使用清水或是私密處專用清潔產品做清潔，才不易造成不必要的感染。
- 清洗順序：將雙手先洗淨，由前至後清洗外陰部，再清洗陰唇，最後清洗肛門。
妳還需要注意……
- 選用溫和、不刺激、不添加香精或偏刺激性成分的私密處清潔產品。
- 不需要使用任何陰道內灌洗的產品。
- 若如廁後使用濕紙巾，一定要確定紙巾成分，確認無防腐劑、化學香精。
- 如果私密處不小心感染時，請盡快就醫。
該如何保養私密處呢？
- 每天喝2000c.c的水並經常排尿。
- 盡量穿著通風的褲子、內褲或裙子，材質最好是棉的或絲的。
- 養成運動習慣，以提高身體免疫力。
- 去道游泳池、溫泉等公共常所，請用自己的毛巾浴巾。
- 清洗私密處用冷溫水做外陰部清潔即可，使用清潔液也應當用專門保養私密處的產品。
- 平時可適量的補充蔓越莓、洛神花，攝取多酚、花青素等抗氧化物，可有助於預防私密處的感染。
結論
私密處對於女性來說就像是第二張臉，不好好保養就容易隨著年齡、外在因素而加速老化且易受感染，造成私密處癢癢、有異味的原因很多，從錯誤的清洗方式、日常穿著、飲食甚至是生活習慣都有可能影響！
只需要記住「改善錯誤習慣」、「適度清潔」、「有症狀及早就醫」的三大原則，私密處的問題就不會再來糾纏妳了！
