【孕婦禁忌】孕婦可以吃海鮮嗎?原來有些海鮮多吃有益處!

有些海鮮孕婦可以吃,但是每周最好只吃1-2次,每次控制在100克以下。海鮮是指利用海洋動物作成的料理,包括魚類、蝦類、貝類等。海鮮類大多富含蛋白質、不飽和脂肪酸及鈣、鐵、鋅、碘等微量元素,對保持孕婦營養平衡和促進胎兒生長髮育都有幫助。但是海鮮容易引起過敏,過敏體質的孕婦要慎吃,並且孕婦要慎吃金槍魚、劍魚等含汞量高的海魚,田螺等含寄生蟲或細菌多的以及螃蟹等性寒易致流產的海鮮。

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