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不同孕週的孕期飲食

孕期飲食怎麼安排?不同孕週的胎兒發育狀況不同,側重點也不一樣

孕期飲食有講究,每個孕週胎兒的發育不同,飲食情況也不同。 孕期可謂是一個辛苦並快樂的過程,辛苦在於孕期的種種身體的反應和不適,快樂在於孕媽能期待一個「小天使」的降臨。 准媽媽都希望孩子在自己肚子裡能更… 

懷孕早期症狀

【孕婦知識】懷孕早期症狀有哪些,有了這9個症狀,恭喜你懷孕啦!

很多剛懷孕的准媽媽,對懷孕的初期症狀,缺乏瞭解。懷孕初期身體會出現很多的不是適。很多人還以為自己生病了。根據Healthline在2018年9月5日的報導,現在我們就來瞭解一下懷孕的初期症狀有哪些。 … 

生理期更容易變瘦

【月經保養】生理期更容易變瘦?經期間掌握這3個規律,女人減肥可能更輕鬆

女生,天然就有一個去油的福利期,就是「月經週期」。 根據蘇菲在2019年8月9日的報導,女生減肥的「易瘦期」是在整個月經週期裡,女性體內的雌激素和孕激素的水平都會有很大的變化。因為雌激素跟我們減肥速度… 

各年齡段睡眠時間

一天睡幾個小時才好?美睡眠基金會:各個年齡段的睡眠時間揭秘

相信大家都聽過「一天要睡8個小時」的說法,優質的睡眠對於人的精神狀態和身體健康都非常有幫助。但是,每個人每天所需要的睡眠時間並不一定都是8個小時,而且根據年齡階段的不同,所需的睡眠時間也不一樣。 美國… 

月經初潮

月經初潮要注意什麼?這幾個現象很正常!青少女來初經後還能長高嗎?

根據Healthline在2019年4月15日的報導,女性第一次來例假稱為月經初潮,月經初潮是青春期到來的重要標誌之一,初潮代表子宮內膜受到雌激素刺激而開始發育了,也代表子宮到子宮頸的通路打開了。 第… 

判斷是否懷孕

女性身體有這幾種症狀,就有可能是懷孕了,4種判斷是否懷孕的檢查方式!

你們都是在什麼情況下意識到自己懷孕的呢? 沒有經歷過懷孕的人,對懷孕這件事可能是一點都不瞭解的。對懷孕的大致印象就是,月經不來了,會孕吐,之後會大著肚子行動不便。但是,沒有經過驗孕,或者去醫院檢查確認… 

減肥補鈣

減肥反而要「補鈣」!鈣質直接影響你的瘦身速度,你知道為什麼嗎?

如果你總覺得別人瘦下來比你輕鬆;如果你每天計算著吃進嘴的卡路里,但瘦下來的速度依然並不理想;如果你偶爾免不了暴飲暴食根本管不住自己的嘴。那你就要注意了,阻礙你減肥的原因,可能就是因為缺「鈣」。 很多人… 

阻止寶寶吃手,恐影響寶寶發展

【育兒知識】寶寶愛吃手怎麼辦?阻止寶寶吃手,恐影響寶寶發展!

你家的寶寶也愛吃手嗎?我們常看到寶寶一把手放入口中,坐在一旁的父母就會驚呼「手手不要放嘴巴!」,時常讓寶寶不知所措。 其實吃手是寶寶成長階段的必經過程喔!許多爸媽不知情而時常責備、或是語帶責怪的方式跟… 

寶寶何時開口學說話

【育兒知識】寶寶何時開口學說話?寶寶語言發展階段非常重要!

相信許多人當了父母後,總是在寶寶個個發展階段提心吊膽,擔心自己的寶寶是不是跟別的孩子不一樣。 語言是人類非常重要的能力之一,因此多數的父母更是擔心自己的孩子會不會發展不順利,甚至是影響了往後求學、工作… 

測量好基礎體溫

【備孕攻略】測量好基礎體溫,了解排卵狀況,可讓懷孕事半功倍

根據VeryWell Family在2020年6月9日的報導,今天我們來講一講基礎體溫。 基礎體溫是休息6到8小時後,躺在床上不進行任何活動,也不說話,將體溫表放在舌頭下面5分鐘左右所測得的體溫,通常… 

代謝綜合徵

「代謝綜合徵」是什麼?五種指標檢測是否罹患,五個方法改善,及早控制體重可預防

人們都知道疾病重在預防,對於中風以及心臟病等較為嚴重的疾病來說也是如此;目前瞭解三高、代謝綜合徵的患者是中風和心肌梗死的高危人群。 根據Mayo Clinic的報導,如果不想心腦血管疾病找上門來,那麼… 

養卵為什麼很重要

「備孕先養卵」:養卵為什麼很重要?如何讓卵泡長得又大又好?

卵泡發育情況,是很多備孕女性十分關注的問題。若卵泡發育不良、無法排出就會影響備孕的進程和結果。 根據NCBI在2020年10月11日的一篇學術研究報導,卵泡發育不好是什麼原因造成的呢,怎樣才能長出又大…