選擇

經期運動方法

【月經保養】女性「用好」生理期,「運動效率」會更高!

根據Healthline的報導,運動生理學家認為,女性的運動和呼吸方式、心臟跳動,以及身體對運動的反應,在整個月經週期是不同的。因此,根據月經週期調整鍛鍊進程,能讓女性充分利用生理優勢發揮最大運動潛力… 

經期下面有異味

女生經期前後,為什麼感覺「下面有異味」?或是這4個因素所致

大家都知道,女孩子每個月都有一次月經,被大家稱之為「大姨媽」,月經是女性走向成熟的一種現象,因為子宮開始成熟,子宮內膜出現正常的更新和脫落。 然而,當月經來潮時,有些女孩會覺得身上會有一點淡淡的異味,… 

12種刮油食物

【成分功效】「12種去油」好食物,幫你減脂刮油!讓你吃出苗條身材

各位美女們,非常感興趣的應該就是如何減肥的問題了吧,其實食物也是可以幫助減肥的哦,有一些食物還特別有「減脂刮油」的功效哦! 參考自美麗佳人、Girl Style和TVBS的報導,就讓我們一起來看看這些… 

乳房腫脹與月經週期

乳房疼痛與月經週期有關嗎?該怎麼辨別疼痛的原因與舒緩的方法要知道!

相信大多數女性朋友們都經歷過乳房脹痛,尤其是在月經前期,疼痛加重。 那麼為什麼乳房脹痛跟月經週期有關呢? 根據Very Well Health的報導,這就要從我們女性為什麼會出現月經週期說起了。一個月… 

主食與壽命

不吃主食,減壽!43萬人《柳葉刀》研究:主食吃多少,才能延長壽命?

近些年,很多人發現身邊的糖尿病患者越來越多,飲食成為養生重點,對米飯、饅頭等主食也挑剔起來。 一、不吃主食的人,會更長壽嗎? 麵食、米飯、饅頭是常見的主食,由於害怕生病,不少人開始拒絕主食,甚至提出「… 

吃素更長壽嗎

愛吃肉的人和愛吃素的人,誰會更加長壽?科學研究給了答案

不是說吃素能長壽嗎,難道吃肉更有益於長壽?愛吃素和愛吃肉的人,究竟誰更長壽? 確實有研究表明,愛吃素的人可能更加長壽,但是長期吃素健康隱患也不小,吃素是一種技術。 根據EurekAlert的報導,為了… 

私密處變黑

【私密處保養】私密處變黑?造成的原因和處理方法你要知道!

私密處發黑對於女性來說是常見的;對女性來說也是一種打擊 對於私處黑的評價有很多,第一反應能想到的便是貞潔問題,網絡上,流傳著「黑木耳」一詞,用來形容放蕩的女人。其實就是隱晦地表示「濫交」導致陰唇變黑。… 

人流和藥流

【孕婦知識】流產了…人流好還是藥流好?真相令人心疼!注意科學避孕最重要!

如果因為某種原因,不能或者不想要孩子了,必須要流產,那麼人流好還是藥流好? 根據UCSF Health的報導,太長不看一句話總結:都不好! 孩子不能(不想)要,有不影響身體的處理方法嗎? 沒有。 如果… 

產後月經哺乳

【產後照護】產後「大姨媽」造訪!月經來真的會影響母乳嗎?

生完娃多久來月經,是很多產後媽媽比較關心的問題。來早了,哺乳+育兒+月經的組合,真的能把人累到虛脫;來晚了,雖說沒有姨媽造訪的日子還蠻幸福,但會忍不住擔心是不是身體沒恢復好或者哪裡出問題了。 那麼,根… 

50歲後五種營養

年過50歲會「斷崖式」衰老?醫:飲食需注意均衡「5種物質」可幫助抗衰老!

時間每分每秒都在流逝,人的身體也在發生著各種各樣的變化,但是這些變化一般都是很細微的,只有在細節中才能看出來。 可是不知道有沒有發現,彷彿好像是只要過了50歲會突然變得衰老起來,甚至感覺到「斷崖式」衰… 

肌膚疲勞

過節時大吃大喝,皮膚開始瘋狂「報復」?「這4招」拯救你的「疲勞肌膚」

國慶假期盡情的釋放後,經過了一個放縱的假期,我們的身心也出現了症狀;除了每逢佳節胖三斤之外,還出現了「早上起不來、晚上睡不著」的累積疲勞,而我們找假期瘋狂熬夜,也讓皮膚開始瘋狂「報復」出現皮膚乾燥、痘…