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疾病症狀 / 身體護理 / 健康生活

你以為走得多是好事？小心「足底筋膜炎」悄悄盯上！該如何預防和治療？

千里之行，始於足下。作為全民運動，跑步一直備受熱捧，甚至到了每日一跑打卡考勤的程度。但...

18/10/2021

Read more about the article 運動完臉白和臉紅的人，誰的身體更健康？這篇文章說清楚了

身體護理 / 健康生活

運動完臉白和臉紅的人，誰的身體更健康？這篇文章說清楚了

不知大家是否發現過一個有趣的現象：同樣是800公尺，跑完後有的人滿臉通紅、有的人卻臉色發白...

08/10/2021

Read more about the article 這「6種鍛鍊方式」會加速身體衰老！每做一次傷身一次，趕緊改善！

身體護理 / 健康生活

這「6種鍛鍊方式」會加速身體衰老！每做一次傷身一次，趕緊改善！

很多叔叔阿姨都深暗養生之道，每天都會抽出大量時間運動，跑步、太極、廣場舞等一天不落。因為...

01/10/2021

Read more about the article 什麼運動最適合你？降低死亡率、緩解壓力、減肥燃脂：不同運動不同效果

生活妙招 / 身體護理 / 健康生活

什麼運動最適合你？降低死亡率、緩解壓力、減肥燃脂：不同運動不同效果

「生命在於運動」，無論是預防疾病還是醫生給病人的「生活處方」中，運動都是必不可少的一項。 ...

28/09/2021

Read more about the article 跑步運動後除了「補水」還可以吃水果：補充天然維生素與水分

生活妙招 / 身體護理 / 健康生活

跑步運動後除了「補水」還可以吃水果：補充天然維生素與水分

跑步運動後，我們需要補充什麼呢？很多人第一反應都會說：補水。沒錯。我們跑步運動後需要及時...

19/08/2021

Read more about the article 在家堅持這4種運動，幫你強壯體格，減掉贅肉，塑造身材曲線

生活妙招 / 身體護理 / 健康生活

在家堅持這4種運動，幫你強壯體格，減掉贅肉，塑造身材曲線

隨著現代人的生活水平的提升，同時也意味著我們的勞動力大大地下降，而運動量的下降，也表明身體...

19/08/2021

Read more about the article 運動後反而狂長痘痘？皮膚科醫師建議8個注意事項，降低皮膚刺激和痘痘爆發

身體護理 / 身體清潔 / 健康生活

運動後反而狂長痘痘？皮膚科醫師建議8個注意事項，降低皮膚刺激和痘痘爆發

運動對皮膚有很多好處，例如增加血液循環和減少因壓力造成的痘痘；但是運動也會創造出引起痤瘡的...

19/08/2021

Read more about the article 為什麼健身後臉上總是長痘痘？瞭解其成因，針對性地解決問題

身體護理 / 身體清潔 / 健康生活

為什麼健身後臉上總是長痘痘？瞭解其成因，針對性地解決問題

健身後，臉上起痘，是很多人會遇到的問題，健身本是一個讓身體變好的過程，但健身後痘痘不止，非...

19/08/2021

Read more about the article 運動後「立刻」洗澡的危害，尤其是剛剛鍛鍊後，可能洗出一生病！

身體護理 / 身體清潔 / 健康生活

運動後「立刻」洗澡的危害，尤其是剛剛鍛鍊後，可能洗出一生病！

健身後大汗淋灕，黏糊糊的，坐也不是站也不是，恨不得馬上去洗個澡衝走身上的汗水，然後躺在床上...

19/08/2021

Read more about the article 躺床上也可以有腹肌和美臀？6種床上健身運動，做完直接累趴睡覺

生活妙招 / 身體護理 / 健康生活

躺床上也可以有腹肌和美臀？6種床上健身運動，做完直接累趴睡覺

運動不一定要在健身房，家裡也可以，在家裡運動不一定要在地板上，床上也可以，而且說的真的是運...

18/08/2021