身體護理

女性如何練胸?根據不同胸型的鍛鍊方法

女性的胸型有不同的鍛鍊方法:應該如何練胸讓自己更有自信?

說到健身,胸部絕對是男女都特別愛訓練的一個部位!男性希望它練的越來越飽滿,使自己整個人看起來更加強壯。女性希望它練的越來越挺拔,使自己看起來更性感。不過因為女性胸部構造與男性不同,而且女性的胸型不同,所以在練胸時,也應該根據胸型的不同而有不同的訓練方法。

全面認識心力衰竭:心衰的症狀表現與治療

關注心臟:全面認識「心力衰竭」,心衰的症狀表現與治療,建議收藏

心力衰竭,也就是心衰,從嚴格意義上講,並非一般的疾病,而是心臟因為各種各樣原因,受到了嚴重損傷而進入的一個階段,這個階段的心臟無法正常「工作」泵血,血液不能及時充足的將血液輸送到全身各大臟器,而當這些臟器長期無法得到充足的血氧灌注,也會逐漸出現異常,發生各種病變或異常症狀。

控制心率可長壽?心跳快慢與壽命長短

控制心率可長壽?研究發現心跳快慢與壽命長短有關,心跳節奏暗示身體狀況

相信有不少朋友都聽說過這樣一種說法:「心跳越快,壽命越短」。一聽上去,感覺好像有些道理。但其實,大部分人都並沒有深究這種說法到底從何而來,有沒有科學依據。 在醫學上,心血管領域的專科醫師和學者發現:對… 

膝關節彈響

蹲下起來的時候膝蓋響?可能是這些原因造成膝關節彈響!該如何預防比較好?

蹲下站起來的時候,膝蓋有時候會發出咔啦咔啦的聲音,這可能是膝關節彈響,是因為膝關節中的滑液不足或者被磨損,導致膝蓋骨移動時摩擦發出的聲音。如果平時缺少運動,滑膜缺少來自外界的擠壓,滑液就會變少,缺少了潤滑的關節就會出現所謂的「咔咔響」,給人一種膝蓋被摩擦的感覺。

易胖體質是什麼

「易胖體質」是如何形成的?為什麼有的人「喝水都發胖」?該如何改善呢?

明自己非常注意控制身形,什麼高熱量高脂肪的東西都不敢吃了,還是擋不住體重蹭蹭的上漲,真的是「喝水都發胖」。這不禁讓很多人感慨,為什麼自己會有個令人煩惱的易胖體質,羨慕別人狂吃不胖的體質。真的有易胖體質這一說嗎?容易發胖的人都普遍存在什麼共性呢?體重易增不易降是跟體質有關還是受其他因素影響呢?我們就來一起了解一下易胖體質。