身體清潔

洗澡瘦身減肥不是夢！把握這「4個要點」再去洗澡準沒錯！

洗澡瘦身減肥是真的？想要維持好身材不一定要靠節食才有效果，況且大多數節食的人反而到最後換來的是反效果。你可能很難想像這件事，但是只要你把握時間、水溫、搭配按摩和HSP減肥法，做好以上提到的要點，你就能靠洗澡保持窈窕身材喔！

洗澡都是每天必做的事，很多女性朋友有每天洗澡的習慣，不但可以洗去身體上的灰塵，同時還可以促進血液循環，能夠緩解一天的疲勞。但你平常洗澡是習慣淋浴還是盆浴呢？你知道哪種沐浴方式才是對女性本身好嗎？

想解決口臭其實並不難，關鍵就在於清潔是否有做到位，當然也有許多人是因為體質、生活作息等原因所造成，只要真正找出造成自己口臭的原，對症下藥，你也能常保口腔清新！

忙了一天回到家，只想好好洗個澡，室外空氣髒兮兮，洗頭可說是每個人每天必須做的事！不過，你的洗頭方式正確嗎？或許你從小到大的洗頭習慣一直是錯誤的，你卻渾然不知！就跟著我們一起來了解正確的洗頭方式吧！

你是否也是閒來無事就會習慣挖耳朵呢？耳朵常常一感覺到癢，就忍不住想用棉花棒、掏耳棒去清潔嗎？到底耳垢需不需要處理呢？需要定期清潔耳朵嗎？

耳垢是耳道的防護罩，能夠沾黏異物，保護耳道不受灰塵、細菌、黴菌在耳內作亂，不過當耳垢堆積過多，又無法在正常情況下代謝掉，就容易堵塞耳道！這時候就需要清耳垢，一起來了解正確的耳朵清潔方法和常見錯誤吧！

即使認真刷牙，經常使用漱口水、嚼口香糖，仍時時感覺自己口氣怪怪的？提到口臭，一般人總是難以啓齒，一些口氣味道較重的人，光靠呵氣就能聞到自己的口氣臭味；但有些人卻是得透過他人的反應，才知道原來自己有口臭。接下來是5個可能造成口臭的原因以及解決口氣差的方法。

出門在外沒地方洗手時，想必大家第一個都想到乾洗手液吧！乾洗手其實效果沒你想像中的好嗎？到底市售的乾洗手能不能預防病菌？乾洗手可能會造成那些影響呢？

腳臭一直是大多人所困擾的問題，腳底汗水流的過多、長期悶在鞋子裡，就會引起腳臭問題，除了按照上述所說的改變日常習慣外，腳臭最直接的原因也是跟鞋子有關，建議不要每天都穿同一雙鞋子，讓鞋子透氣，就能減少腳臭發生的機率！

夏天一到就容易滿身大汗！你也是一流汗就會有汗臭味的人嗎？流汗並不是件壞事，可怕的是汗水殘留在皮膚上與皮膚上的細菌開趴踢，變成你身上的汗臭味！有什麼方法可以改善汗臭味？只要消除討厭的汗臭，你再也不會害怕夏天的來臨！

夏天到了，不論你是走在炎熱的大馬路上，或是到戶外運動，免不了的就是滿身大汗！這時，若你是有汗臭的人，大概會覺得困擾又不好意思，明明每天都有洗澡，一流汗卻都破了功！或許你現在還有「流汗本來就會臭」的迷思，以下將帶你瞭解讓你真正有汗臭味的原因，破解你一直以來的迷思！

頭皮屑總是困擾著你嗎？很多時候造成頭皮屑的原因不只是洗頭沒洗乾淨，也有可能是因為疾病、壓力、以及生活習慣有關，以下將介紹造成頭皮屑的原因以及改善頭皮屑的方法！