貧血

吃素更長壽嗎

愛吃肉的人和愛吃素的人,誰會更加長壽?科學研究給了答案

不是說吃素能長壽嗎,難道吃肉更有益於長壽?愛吃素和愛吃肉的人,究竟誰更長壽? 確實有研究表明,愛吃素的人可能更加長壽,但是長期吃素健康隱患也不小,吃素是一種技術。 根據EurekAlert的報導,為了… 

50歲後五種營養

年過50歲會「斷崖式」衰老?醫:飲食需注意均衡「5種物質」可幫助抗衰老!

時間每分每秒都在流逝,人的身體也在發生著各種各樣的變化,但是這些變化一般都是很細微的,只有在細節中才能看出來。 可是不知道有沒有發現,彷彿好像是只要過了50歲會突然變得衰老起來,甚至感覺到「斷崖式」衰… 

月經提前來怎麼辦

【月經保養】經期提前一個星期來,該怎麼辦比較好?當心這「8個原因」!

月經的出現具有一定的循環週期,正常女性的月經週期為28-32天左右。如果月經週期來潮週期總是提前7天以上,甚至1個月內兩次來潮者,則稱為月經提前。 根據Healthline的報導,經常性月經提前可能會… 

孕期出血

孕期出血?幾種常見原因導致懷孕時下體流血!哪種情況需要立刻治療?

說起孕期陰道出血,大家往往會想到「流產」。其實孕期出血的原因有很多,並非都是流產。 根據WebMD的報導,孕期初期發生陰道出血,孕媽不必過於驚慌,不要急於盲目保胎,需要查明出血原因,找到針對性的治療方… 

功能性消化不良

「功能性消化不良」是什麼病?出現哪些症狀需要警惕?該如何治療呢?

功能性消化不良(簡稱:FD)是最常見的一種功能性胃腸病,發病非常普遍,每個人一生中幾乎都出現過消化不良的症狀,但症狀的程度和持續時間各不相同。 根據Mayo Clinic的報導,功能性消化不良是什麼病… 

產後飲食禁忌

【產後保健】月子期間的飲食宜忌!新手媽媽最好少吃和多吃什麼?

產後飲食宜忌是每個產婦或是產婦的家人必修的亦可。因為產婦的飲食無論對母體的恢復還是對寶寶乳汁的質量都具有十分重要的作用。 例如,不少人都知道蛋白質對傷口的愈合和母嬰營養的獲取都有比較好的作用,但卻不知… 

孕期的飲食禁忌

【孕婦飲食】孕期的飲食禁忌有哪些?吃什麼最好?這篇文幫你整理好!

孕期飲食有個基本原則:適量、均衡、安全。 孕期,准媽媽最關心的話題之一就是「吃」:「這個食物能不能吃?」、「吃了這個是否會影響胎寶寶的安全?」、「吃什麼能讓寶寶更聰明?」 根據EUFIC的報導,今天就… 

經期間應補充什麼營養

【月經保養】緩解經期不適,經期間應補充什麼營養?什麼時候需就醫?

痛經為最常見的婦科症狀之一,指行經前後或月經期出現下腹部疼痛、墜脹,伴有腰酸或其他不適,症狀嚴重影響生活質量者。 根據PCRM的報導,一些研究表明,特定的食物可能有助於緩解某些時期的症狀。大約90%的… 

子宮肌瘤

子宮肌瘤是什麼?有哪些症狀?哪些體質的人容易長肌瘤?

根據Mayo Clinic的報導,子宮腺肌症是常見的婦科病,而子宮肌瘤是女性的生殖器官中常見的一種良性腫瘤,也是人體中最為常見的一種腫瘤,並且由於子宮肌瘤是由子宮平滑肌細胞增生而成,其中有少量的纖維結… 

女性缺鐵貧血

為什麼女性更容易「缺鐵」貧血?除了月經之外,跟飲食也有關係!

生活中很多女性都會出現這種現象,久坐之後突然起身,會感到兩眼發黑,人有些眩暈無力之感,如果嚴重一些還有可能會昏倒,這其實有可能是因為身體貧血引起的症狀。根據PubMed的報導,女性比男性更加容易貧血,…