豆漿

50歲後五種營養

年過50歲會「斷崖式」衰老?醫:飲食需注意均衡「5種物質」可幫助抗衰老!

時間每分每秒都在流逝,人的身體也在發生著各種各樣的變化,但是這些變化一般都是很細微的,只有在細節中才能看出來。 可是不知道有沒有發現,彷彿好像是只要過了50歲會突然變得衰老起來,甚至感覺到「斷崖式」衰… 

月經前頭痛

為什麼女性在月經來臨前,經常會頭痛?經期前造成頭痛的原因是什麼?

女性月經前頭痛可能是經前綜合症,而不少女性在月經前會出現身體不適的情況,經前綜合症是女性比較常見的問題,女性月經前要重視情緒的調節,緩解緊張壓抑的情緒,避免生活壓力過大,否則易致經前身體不適。 根據H… 

寶寶多大喝水

【育兒知識】寶寶可以喝水嗎?寶寶多大才能讓他們喝水呢?

『多喝水沒事,沒事多喝水』,成人每天基本飲水量需達2000cc,那麼寶寶呢?寶寶可以喝水嗎? 寶寶或許不用像大人一樣喝到2000cc,不過他們需要喝的水量到底是多少呢?一起來看看吧! 寶寶有需要喝水嗎… 

寶寶喝豆漿

【育兒知識】寶寶喝豆漿會導致性早熟?寶寶可以喝豆漿嗎?

豆漿營養價值高是大家都知道的事,許多父母為了寶寶著想,會嘗試給寶寶喝豆漿 但是!有種說法是『給寶寶喝豆漿會導致他們性早熟!』真有這回事嗎?難道是豆漿營養過高,才讓寶寶有性早熟的問題? 那要等寶寶年紀多… 

孕期必須補充的8大營養

【孕婦保健】孕婦在孕期必須補充的「8大營養」飲食,幫助寶寶健康生長發育!

在受孕前和整個懷孕期間健康飲食是你可以為自己和寶寶做的最好的事情之一。根據John Muir Health的報導,良好的營養可以優化寶寶的生長發育並保護自己的健康。在懷孕期間,你的能量需求每天增加約3… 

喝豆漿減肥嗎

白、黑、鹹豆漿比一比!喝豆漿可以減肥嗎?怎麼喝、誰不應該喝豆漿呢?

生活水平的日益提高,也造成了肥胖率的上升,所以各種各樣的減肥方法也應運而生,其中豆漿減肥法就是其中之一。豆漿不僅營養豐富,而且也很美味,如果用來減肥也比較容易堅持下去。 根據WebMD的報導,豆漿真的… 

減肥補鈣

減肥反而要「補鈣」!鈣質直接影響你的瘦身速度,你知道為什麼嗎?

如果你總覺得別人瘦下來比你輕鬆;如果你每天計算著吃進嘴的卡路里,但瘦下來的速度依然並不理想;如果你偶爾免不了暴飲暴食根本管不住自己的嘴。那你就要注意了,阻礙你減肥的原因,可能就是因為缺「鈣」。 很多人… 

備孕先養卵

【備孕攻略】備孕先養卵「90天」,五種調理生活的方法輕鬆養出優質卵子

現在不孕不育的問題越來越嚴重,許多女性朋友都表示很難懷上孕,其實這很可能是卵泡發育不好的問題。 根據London Women’s Clinic的報導,卵泡大小和卵泡發育是否正常有很大影響,… 

月經期間總是頭痛

月經期間總是頭痛怎麼辦?經期頭痛的原因以及教你如何緩解疼痛的方法!

對於一些女性來說,一來月經就頭痛難忍;特別是在每個月月經要來的時候,就感覺無限焦慮⋯⋯ 絕大部分女性在月經來的情況下都是比較痛苦的,根據Healthline在2019年4月10日的報導,我們就來一起了… 

168斷食法

【飲食營養】什麼是「168斷食法」?真的有燃脂效果嗎?注意這些人不適合!

「168間歇性斷食法」已經變成一股減肥、瘦身的風潮,因為只要控制進食的時間就可以達成燃脂的效果,許多人都正在嘗試進行中!但所謂的168間歇性斷食你真的做對了嗎? 不只是要在時間以內進食,其實你所吃進去…