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更年期失眠如何調理?注意這5種生活習慣讓你夜夜好眠

【更年期保養】更年期失眠如何調理?注意「這5種」生活習慣幫你夜夜好眠!

很多人都說女人進入更年期後,就好像變得難以捉摸,情緒經常失控。不過,這也怪不了女性,畢竟一到更年期就開始經常性失眠,老是睡不好覺,不管是誰遇到都不可能有好心情。而且,經常失眠不只是讓女性精神不好,還讓女性更顯老了,氣血也不足,身體也容易出事。

內分泌失調飲食

什麼是內分泌失調?原因是什麼?這「4種食物」改善你紊亂的內分泌

內分泌失調是男性、女性都容易發生的一種疾病狀態,在成年女性中發病率尤高。造成內分泌的主要原因是隨著年齡的增長,人體激素水平急劇下降,加之工作壓力加大,心理負擔較重,多種因素共同導致了內分泌失調的出現。… 

主食與壽命

不吃主食,減壽!43萬人《柳葉刀》研究:主食吃多少,才能延長壽命?

近些年,很多人發現身邊的糖尿病患者越來越多,飲食成為養生重點,對米飯、饅頭等主食也挑剔起來。 一、不吃主食的人,會更長壽嗎? 麵食、米飯、饅頭是常見的主食,由於害怕生病,不少人開始拒絕主食,甚至提出「… 

吃素更長壽嗎

愛吃肉的人和愛吃素的人,誰會更加長壽?科學研究給了答案

不是說吃素能長壽嗎,難道吃肉更有益於長壽?愛吃素和愛吃肉的人,究竟誰更長壽? 確實有研究表明,愛吃素的人可能更加長壽,但是長期吃素健康隱患也不小,吃素是一種技術。 根據EurekAlert的報導,為了… 

骨關節炎

骨關節炎就是「凍出來的」?一文講清致病原因和預防方法!該如何治療?

你是不是認為出現了關節的疼痛就是關節炎呢?其實,你理解的關節炎和醫生認識的關節炎不一樣! 我們很多人都把關節炎這個疾病看得太小了,它是一類誘發關節症狀的疾病的總稱,比如常見的風濕性關節炎、類風濕性關節… 

私密處變黑

【私密處保養】私密處變黑?造成的原因和處理方法你要知道!

私密處發黑對於女性來說是常見的;對女性來說也是一種打擊 對於私處黑的評價有很多,第一反應能想到的便是貞潔問題,網絡上,流傳著「黑木耳」一詞,用來形容放蕩的女人。其實就是隱晦地表示「濫交」導致陰唇變黑。… 

類黃酮食物

哈佛大學20年研究證實:多吃含類黃酮的食物,或能遠離老年痴呆

人老了之後,身體各個機能都會明顯退化、老化,大腦也同樣會衰老,進而導致人的認知能力下降,從而引發各種疾病,比如老年痴呆症,這也是導致老年人死亡的一大原因,而治療老年痴呆症也是醫學界面臨的一大難題。 目… 

50歲後五種營養

年過50歲會「斷崖式」衰老?醫:飲食需注意均衡「5種物質」可幫助抗衰老!

時間每分每秒都在流逝,人的身體也在發生著各種各樣的變化,但是這些變化一般都是很細微的,只有在細節中才能看出來。 可是不知道有沒有發現,彷彿好像是只要過了50歲會突然變得衰老起來,甚至感覺到「斷崖式」衰…