舒緩

經痛止痛藥

經痛止痛藥怎麼吃?大部分人都吃錯!2種止痛藥的區別和正確吃法

你知道你可能一直以來都吃錯止痛藥了嗎?在非處方止痛藥選擇那麼多的情況下,我們的確很難知道哪一種止痛藥才真的能夠止痛,哪一種止痛藥反而傷身。 止痛藥傷身是什麼意思?經痛時吃錯止痛藥反而有可能延長疼痛、造… 

月經來吃巧克力

月經來吃巧克力可以止痛嗎?吃黑巧克力比較有效,其他更多的是心理因素

每次月經來的時候,經痛都讓你感到不舒服嗎?特別是經痛比較嚴重的時候,你可能會想要找到任何可以舒緩疼痛的方法。 其中一個我們常常聽到的止痛食物就是巧克力。有不少人表示月經來吃巧克力可以有效舒緩疼痛,這也… 

月經來按摩可以嗎

月經來按摩可以嗎?生理期按摩的好處:可緩解疼痛和改善經前症候群

每位享受按摩的女性,就算是平時沒有按摩習慣,但是在疼痛下想舒緩的人,應該都有想過:「如果我來月經,我可以按摩嗎?」 最簡單、最直接的回答是,月經來按摩是沒問題的!生理期間的你可能不管是生理上還是精神上都處於比較糟糕的狀態,因此適度的按摩對放鬆和舒緩經期症狀是有幫助的。

經期運動方法

【月經保養】女性「用好」生理期,「運動效率」會更高!

根據Healthline的報導,運動生理學家認為,女性的運動和呼吸方式、心臟跳動,以及身體對運動的反應,在整個月經週期是不同的。因此,根據月經週期調整鍛鍊進程,能讓女性充分利用生理優勢發揮最大運動潛力… 

乳房腫脹與月經週期

乳房疼痛與月經週期有關嗎?該怎麼辨別疼痛的原因與舒緩的方法要知道!

相信大多數女性朋友們都經歷過乳房脹痛,尤其是在月經前期,疼痛加重。 那麼為什麼乳房脹痛跟月經週期有關呢? 根據Very Well Health的報導,這就要從我們女性為什麼會出現月經週期說起了。一個月… 

4種食物護肝

【飲食營養】肝不好的人,盡量多吃「這4種食物」,養肝排毒越來越健康

肝臟是人體非常重要的一個器官,但一般肝臟出現小問題的時候人們都感受不到。不過,當你感受到肝臟疼痛不舒服的時候,那就說明肝病比較嚴重了。 所以,大家在生活中要時常養肝。那麼,肝不好的人,平時盡量敞開吃4… 

睡覺時抖一下

睡覺時為何會突然一抖?可能是「這2個」原因導致!應該如何預防呢?

根據美國睡眠基金會的報導,睡覺會抖一下,這種情況很常見,臨床上我們叫「臨睡肌抽躍症(Hypnic Jerks)」。 這種症狀大約有70%出現在睡夢中的人身上,有時候是剛剛入睡時突然的抽動。這種現象都是… 

月經來拉肚子

【月經保養】月經來拉肚子的原因?這「4個妙招」可以有效緩解經期腹瀉!

女性在來月經的時候,因每個人身體體質不同,或多或少會在生理期出現各種不一樣的反應。 婦科醫生表示,約有80%的女性都有過經期不適的經歷,最常見的就是肚子痛、頭疼、腹瀉、惡心等表現。 根據Healthl… 

肌膚疲勞

過節時大吃大喝,皮膚開始瘋狂「報復」?「這4招」拯救你的「疲勞肌膚」

國慶假期盡情的釋放後,經過了一個放縱的假期,我們的身心也出現了症狀;除了每逢佳節胖三斤之外,還出現了「早上起不來、晚上睡不著」的累積疲勞,而我們找假期瘋狂熬夜,也讓皮膚開始瘋狂「報復」出現皮膚乾燥、痘… 

月經前頭痛

為什麼女性在月經來臨前,經常會頭痛?經期前造成頭痛的原因是什麼?

女性月經前頭痛可能是經前綜合症,而不少女性在月經前會出現身體不適的情況,經前綜合症是女性比較常見的問題,女性月經前要重視情緒的調節,緩解緊張壓抑的情緒,避免生活壓力過大,否則易致經前身體不適。 根據H… 

起床7種錯誤行為

起床後千萬不要做這「7件事情」,這些錯誤行為會悄悄偷走你的壽命!

俗話說「一天之計在於晨」,尤其是起床後這段時間,即使一個很小的動作,都可能給一天的生活帶來影響。 對此,WebMD總結出起床後最不該的做7件事,做錯了極有可能引發意外,甚至是心梗、腦梗……這些不經意的…