精神

瘦太快的負面影響

減肥瘦太快對身體的「5大負面影響」!正確減肥速度與提高效率的方法要知道!

其實不難發現,很多減肥減得很快的例子,都是採用不太科學的減肥方式進行的,都說減肥是一個長期的過程,這也從側面反映出了減肥不能求「瘦」心切。 根據Healthline的報導,採用極致的方式進行減肥確實可… 

睡覺時抖一下

睡覺時為何會突然一抖?可能是「這2個」原因導致!應該如何預防呢?

根據美國睡眠基金會的報導,睡覺會抖一下,這種情況很常見,臨床上我們叫「臨睡肌抽躍症(Hypnic Jerks)」。 這種症狀大約有70%出現在睡夢中的人身上,有時候是剛剛入睡時突然的抽動。這種現象都是… 

緊張上廁所

「一緊張」就想上廁所,是怎麼回事?伴隨「這些症狀」別不當回事!

不知道大家有沒有這樣的經歷:快要遲到了,著急忙慌要出門,卻突然尿意來襲?要考試了、要上台講話了,心裡一陣緊張,明明剛上過廁所,又想去了……? 但凡能讓你緊張的事,你的大腦都可能會突然湧出上廁所的念頭。… 

肌膚疲勞

過節時大吃大喝,皮膚開始瘋狂「報復」?「這4招」拯救你的「疲勞肌膚」

國慶假期盡情的釋放後,經過了一個放縱的假期,我們的身心也出現了症狀;除了每逢佳節胖三斤之外,還出現了「早上起不來、晚上睡不著」的累積疲勞,而我們找假期瘋狂熬夜,也讓皮膚開始瘋狂「報復」出現皮膚乾燥、痘… 

卵巢早衰

為什麼女性會「卵巢早衰」?做好「這5點」可以幫助緩解恢復!

卵巢健康對女性非常重要,如果發生卵巢早衰,不僅會影響身體健康,還會影響正常妊娠。此外,卵巢早衰更容易變老。因此,女性朋友必須警惕這種情況。 那麼,你們知道卵巢早衰的症狀嗎?下面一起來瞭解一下關於卵巢早… 

月經提前來怎麼辦

【月經保養】經期提前一個星期來,該怎麼辦比較好?當心這「8個原因」!

月經的出現具有一定的循環週期,正常女性的月經週期為28-32天左右。如果月經週期來潮週期總是提前7天以上,甚至1個月內兩次來潮者,則稱為月經提前。 根據Healthline的報導,經常性月經提前可能會… 

月經前頭痛

為什麼女性在月經來臨前,經常會頭痛?經期前造成頭痛的原因是什麼?

女性月經前頭痛可能是經前綜合症,而不少女性在月經前會出現身體不適的情況,經前綜合症是女性比較常見的問題,女性月經前要重視情緒的調節,緩解緊張壓抑的情緒,避免生活壓力過大,否則易致經前身體不適。 根據H… 

產前產後憂鬱症

【孕婦保健】什麼是產前、產後憂鬱症?孕婦患憂鬱症該怎麼辦?

或許是因為大家都認定,孕期對孕媽而言是一種幸福快樂,以至於為數不少的婦科大夫都忽略了對孕期憂鬱症的診治,只簡單地將孕婦的抑鬱症認定為消沈的消極情緒,判定為一時的心態失衡。 根據WebMD的報導,但如果… 

失眠原因

總是睡不著?失眠的主要原因和如何調整,你一定要知道!

人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過。睡眠作為生命所必須的過程,是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節,是健康不可缺少的組成部分。但是對一些人來說睡一個好覺,卻很困難。 根據Mayo Clinic的報…