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女性必知！秋冬季「這6個」部位必須要保暖，任何一個受寒都不行！

冬天來臨，大家的服裝是否準備到位了呢？秋冬季保暖時，一個不留心可能就出問題了。今天就來和大家講一講秋冬季保暖的部位，所有女性都要注意「這6個」部位：其中任何一個受涼了都會給身體帶來很大的影響。

【更年期保養】更年期失眠如何調理？注意「這5種」生活習慣幫你夜夜好眠！

很多人都說女人進入更年期後，就好像變得難以捉摸，情緒經常失控。不過，這也怪不了女性，畢竟一到更年期就開始經常性失眠，老是睡不好覺，不管是誰遇到都不可能有好心情。而且，經常失眠不只是讓女性精神不好，還讓女性更顯老了，氣血也不足，身體也容易出事。

哈佛「80年」研究揭示：一個人的長壽與「人際關係」息息相關

哈佛研究表示人際關係會影響壽命。其他5種與大幅延長壽命有關的行為分別是不吸煙、保持健康的身體、避免過量飲酒、進行中高強度的鍛鍊和堅持健康飲食。

上年紀了開始「夜尿增多」？發生的原因與潛在疾病的可能性，你知道嗎？

天氣開始轉冷了，高齡人夜尿增多，連夜不便的問題又顯現出來。夜尿增多可能是某些疾病的一種信號，若被忽視，會延誤疾病的診斷和治療，造成不良後果。找出夜尿的原因，採取相應的對策，對防控夜尿引起的傷害能起到未雨綢繆的作用。

抽菸喝酒不一定影響壽命？長壽者共同的「4大特徵」值得學習！

抽菸喝酒不一定會減壽。長壽與否會受到很多因素的共同影響，包括環境、飲食、氣候、個人習慣、醫療等，其中還包括個人的心理因素。但是長壽者很多都有飲食健康、喜歡散步、睡眠充足、社交生活豐富等這四個特徵。

跑步後不宜馬上做的「5件事」！這樣運動反而更容易傷身！

生命在於運動，運動的好處太多，現在也有很多的運動軟件，幫助大家有更好的運動習慣，例如一些跑步、走路等步數排行，一些人為了排名，也是不惜去大量運動，運動是一件好事，但要注意「量力而行」。不管怎麼說，身邊愛運動的人多了肯定是好的，不論是出於減肥，還是健身，為了健康去運動，運動後的一些注意事項有必要去瞭解。