注意力

補腦食物

吃什麼食物能增強記憶力?原來「銀杏」不適合!研究:補充「這3元素」更重要

大腦是你身體的指揮官,大腦功用很大程度上取決於你的飲食,飲食在大腦正常作業中發揮著非常重要的作用。 根據Healthline的報導,記憶力是大腦的一項基本功能,大腦的健康與否直接關係到記憶和認知功能。… 

熬夜的壞處

熬夜後補一覺就行?熬夜對身體的累積害處,看完你就不會這麼想了!

繁重的日常工作,豐富的夜生活,現代人,特別是青年期、壯年期的人,熬夜變得「自然而然」。 雖然各種關於熬夜傷身體的科普隨處可見,但大部分人對熬夜的危害並不以為然。 我們一定有想過:「年輕身體好,一晚上不… 

產前產後憂鬱症

【孕婦保健】什麼是產前、產後憂鬱症?孕婦患憂鬱症該怎麼辦?

或許是因為大家都認定,孕期對孕媽而言是一種幸福快樂,以至於為數不少的婦科大夫都忽略了對孕期憂鬱症的診治,只簡單地將孕婦的抑鬱症認定為消沈的消極情緒,判定為一時的心態失衡。 根據WebMD的報導,但如果… 

不同運動不同效果

什麼運動最適合你?降低死亡率、緩解壓力、減肥燃脂:不同運動不同效果

「生命在於運動」,無論是預防疾病還是醫生給病人的「生活處方」中,運動都是必不可少的一項。 但是運動的種類有很多,什麼樣的活動最適合我的需求呢? 事實上不同運動確實會對身體產生不同的影響,也就可以給不同… 

產後為何會變胖

【產後保健】產後為何會變胖?該如何快速瘦身?只需做好這四步

很多寶媽們在生產完就很沮喪,因為生產完自己的肚子上的肉就塌了下來。再不是生產前的身材。這個時候就很想要快速瘦身。 根據Mayo Clinic的報導,讓我們來看看產後瘦身的重點吧! 01為什麼產後會變胖… 

收拾玩具

【父母攻略】父母們如果能夠教會孩子做這「2件事」,長大後一定很出眾!

自從孩子上了幼稚園,「您家孩子有點過動、注意力不集中、生活習慣雜亂」等等這樣的話語常常出現在父母耳邊,令父母們很是擔心、左右為難⋯⋯那麼,面對孩子注意力不集中這個棘手的問題,父母們該怎麼辦呢?請往下看… 

經前症候群

讓女人煩惱的「經前症候群」,到底是什麼?每個女人都應該注意

不知道各位男性們有沒有這樣的體驗,平時溫柔可愛又大方,開朗親切的小姐姐,總有那麼幾天就像活生生的換了一個人一樣的表現。根據Healthline的報導,這是「經前症候群」。 經前期綜合徵是指在經前反復發… 

老年癡呆

老人記憶力變差?補充營養是關鍵,5個飲食建議,延緩大腦衰老

人們都害怕衰老,衰老會導致身體的各個器官的功能開始下降,甚至可能會帶來問題。其中就包括我們的大腦,這也是我們意識所在的器官。 根據Mayo Clinic的報導,隨著我們年齡的增長,大腦的記憶力、思維能… 

寶寶多大喝水

【育兒知識】寶寶可以喝水嗎?寶寶多大才能讓他們喝水呢?

『多喝水沒事,沒事多喝水』,成人每天基本飲水量需達2000cc,那麼寶寶呢?寶寶可以喝水嗎? 寶寶或許不用像大人一樣喝到2000cc,不過他們需要喝的水量到底是多少呢?一起來看看吧! 寶寶有需要喝水嗎… 

估算月經什麼時候到來

如何估算月經什麼時候到來?細心觀察月經前的這「5大徵兆」

在月經來臨前會有一些明顯的徵兆,只要細心觀察就能發現。根據Planned Parenthood的報導,如果女性能夠提前發現這些經期前的徵兆,就可以提前做好預防措施,特別是月經週期不規律的女性,防止尷尬… 

咖啡會影響月經

【月經禁忌】辟謠:咖啡會影響月經?醫生告訴你,經期到底能不能喝

咖啡是很多白領喜歡的飲品,上班途中、午間休息、下班小憩時,都少不了咖啡的陪伴。 除了喜歡咖啡特有風味之外,喝咖啡也是為了提神,趕走工作時的困倦;環顧四周,隨處可見的星巴克、超市貨架上琳琅滿目的速溶咖啡…