孕婦
【孕婦知識】高齡就一定高危？盤點高齡孕婦必須知道的幾件事
在現在社會，由於工作等多方面的原因，很多女性錯過了最佳生產年齡，從而在不得已的情況下變成高齡產婦。根據WebMD的報導，高齡產婦一般是指年齡在35歲以上的第一次妊娠的孕婦，她們在年齡上佔弱勢，懷孕期間…
缺乏維生素D的影響這麼大？男女性無論備孕、懷孕千萬都要注意！
聽說曬太陽=補充維生素D？維生素D不足（VDD）在世界範圍內非常普遍。 現在很多工作都只需要在電腦前完成，每天太陽出來前到辦公室，太陽回家後從辦公室出來。完美躲過所有的自然光照時間。 加之天然高含量維…
【飲食營養】番茄對心腦血管有好處！吃番茄的5大好處，你知道嗎？
番茄，是原產於南美的茄屬植物的一種水果。儘管番茄植物上是水果，但通常還是像蔬菜一樣被食用。 番茄是抗氧化劑番茄紅素的主要飲食來源，番茄紅素與許多健康益處有關，包括降低心臟病、腦梗死和癌症的風險，它們也…
吃奇異果可以減肥？奇異果宵夜減肥法，吃出迷人纖腰不是夢！
因奇異果本身含有超豐富的膳食纖維，而且熱量很低，是不少女生的減重最佳選擇！之前日本盛行以奇異果來減肥，還用了「1:1奇異果宵夜減肥法」健康瘦身，「假肚腩」都會馬上消失，從此小纖腰會再次回來你身邊～ 根…
【飲食營養】龍眼是富含營養的水果，可帶來多種健康益處！我們應該每天吃嗎？
龍眼（Dimocarpus longan）是我們每天應該吃的新鮮水果的良好補充。它可以在早上作為健康早餐的一部分食用，或者在下午作為零食食用。 根據WebMD的報導，龍眼是南亞的一種熱帶水果，因其與上…
【飲食營養】抗老化、幫助心臟健康！葡萄營養好處多多，你知道嗎？
葡萄季來臨，葡萄雖然小小一顆，好處卻非常多！ 根據Healthline在2018年8月22日的報導，葡萄含有滿滿的維生素C可以生產膠原蛋白抗老化、增強免疫力，提升好菌幫助消化，還能幫助心臟的健康。 富…
你買對、用對了嗎？精油Ｖ.Ｓ香精 別再傻傻分不清了！
現代人生活壓力大，近年來大多數人喜歡使用精油，不論是拿來泡澡、當擴香或是搭配香氛機一起使用都能讓人感到放鬆。 不過正因為此商機在，導致了少數的不良業者，販售劣質「化學香精」製成的精油，甚至是添加在化妝…
孕媽咪們看過來！孕期中洗沐用品有了新的選擇「液態皂」
最近液態皂的出現，顛覆了以往對洗澡用品的既定印象，看到部落客在網路上各種好評，相信許多媽咪們也會想試看看液態皂吧！ 液態皂大多數都使用植物性油脂製作，但儘管如此，媽咪們在挑選時該如何在各家品牌中做選擇…
【飲食營養】西瓜的八大營養功效和好處！可以幫助視力還有防癌，你知道嗎？
西瓜，是很多人都喜歡的一種水果，然而它除了是夏天最好的解渴蔬果外，它也是是富含鉀和膳食纖維的水果，這你知道嗎？你知道它每天可以為你提供17%的維生素A和20%的維生素C嗎？你知道其實西瓜是水果也是蔬菜…
【備孕攻略】備孕吃什麼好？世界衛生組織：「吃葉酸！」什麼時間吃？吃多少劑量？吃多久？
科學備孕吃些什麼好？根據世界衛生組織的報導，你應該吃葉酸！但是有的時候你可能不清楚：什麼時間吃？吃多少劑量？吃多久？ 所以，我們一起來看看： 1.什麼是葉酸？ 從菠菜中提取，可以溶解在水中，屬維生素B…
【備孕攻略】備孕期需要補充鐵嗎？靠飲食如何補鐵比較好？
一般情況下，備孕期間就要開始補充各種營養物質，包括蛋白質、各種維生素以及微量元素，這是為了讓女性體內確保有足夠的營養物質可以在懷孕後提供給胎兒用以生長發育所需。 因此有些女性問到，備孕需要補充鐵嗎？根…