孕婦飲食

產後飲食禁忌

【產後保健】月子期間的飲食宜忌!新手媽媽最好少吃和多吃什麼?

產後飲食宜忌是每個產婦或是產婦的家人必修的亦可。因為產婦的飲食無論對母體的恢復還是對寶寶乳汁的質量都具有十分重要的作用。 例如,不少人都知道蛋白質對傷口的愈合和母嬰營養的獲取都有比較好的作用,但卻不知… 

孕期的飲食禁忌

【孕婦飲食】孕期的飲食禁忌有哪些?吃什麼最好?這篇文幫你整理好!

孕期飲食有個基本原則:適量、均衡、安全。 孕期,准媽媽最關心的話題之一就是「吃」:「這個食物能不能吃?」、「吃了這個是否會影響胎寶寶的安全?」、「吃什麼能讓寶寶更聰明?」 根據EUFIC的報導,今天就… 

孕婦吃南瓜

【孕婦飲食】孕婦吃南瓜可以嗎?懷孕吃南瓜6大好處:可預防糖尿病!

南瓜是我們日常生活中很常見的一種蔬菜,南瓜性溫而且營養豐富深受眾多人的喜愛。而我們知道由於孕婦的特殊體質,所以孕婦孕期的飲食需要格外注意,南瓜又是我們比較常見的蔬菜之一。孕婦是可以吃南瓜的哦,南瓜性溫而且內含多種我們人體所需的營養物質,孕婦吃南瓜的好處多多呢。

高齡備孕5大飲食地雷

【備孕攻略】年過35想懷孕並不難!高齡想備孕,這「5大飲食」地雷不要踩!

女性30歲生理狀態處於巔峰後,體內的氣血循環開始變差,精力緩慢減退;35歲以後又是拼事業階段,工作壓力大,經常感到疲累,加上三餐不正常、吃錯食物,都會讓體質出現異常、難以受孕。到40歲,血管彈性變差,… 

孕期飲食3個注意事項

【孕婦飲食】吃多、吃好、吃補就對了?孕期飲食這3個注意事項你要知道!

很多孕媽媽會有這樣的想法,認為懷孕之後就是兩個(可能不只兩個)人了,而且腹中的寶寶需要多多的營養才能健康發育。但是,孕媽媽們知道嗎?並非「吃得多/吃得補=吃得好=吃得對」喔~ 根據MyHealthFi… 

不同孕週的孕期飲食

孕期飲食怎麼安排?不同孕週的胎兒發育狀況不同,側重點也不一樣

孕期飲食有講究,每個孕週胎兒的發育不同,飲食情況也不同。 孕期可謂是一個辛苦並快樂的過程,辛苦在於孕期的種種身體的反應和不適,快樂在於孕媽能期待一個「小天使」的降臨。 准媽媽都希望孩子在自己肚子裡能更… 

葡萄的營養

【飲食營養】抗老化、幫助心臟健康!葡萄營養好處多多,你知道嗎?

葡萄季來臨,葡萄雖然小小一顆,好處卻非常多! 根據Healthline在2018年8月22日的報導,葡萄含有滿滿的維生素C可以生產膠原蛋白抗老化、增強免疫力,提升好菌幫助消化,還能幫助心臟的健康。 富… 

孕婦吃綠豆

【孕婦禁忌】孕婦吃綠豆可以嗎?懷孕喝綠豆湯的2大好處以及注意事項你知道嗎?

孕婦其實可以適量吃喝綠豆,特別是綠豆湯。綠豆湯是用綠豆和水作為食材熬制而成的湯品。綠豆富含澱粉、蛋白質、多種維生素及鈣、鋅、鎂等礦物質。中醫認為,綠豆性味甘寒,有清熱解暑、利水消腫之功效。綠豆湯的食療功效最重要的是煮的時間,熬煮不同時間,綠豆湯的食療功效也略有不同,而綠色湯最解毒。孕婦吃綠豆湯的優點如下!