【孕婦禁忌】孕婦可以喝茶嗎?孕期喝茶優缺點報妳知

【孕婦禁忌】孕婦可以喝茶嗎?孕期喝茶優缺點報妳知

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孕期喝茶好處及注意

1、洛神消除疲勞

洛神茶具有消除疲勞、提振精神的作用,能夠預防虛火上升、血壓偏高、孕期全身倦怠等症狀,對於孕媽媽的眼睛還有補益的作用,同時還能消除浮腫。

在孕前中期,孕媽媽可以適量飲用洛神茶,但是因為其性較為寒涼,在孕後期的時候,孕媽媽最好還是不要飲用。

2、烏龍提神醒腦

鐵觀音茶、台灣烏龍茶、鳳凰單從茶等烏龍茶具有提神醒腦、緩解疲勞等作用,甚至有些烏龍茶還加上了西洋參、人參等名貴材料加工成極富營養的茶飲。

但是對於孕媽媽來說,因為烏龍茶中含有大量的咖啡鹼,不宜飲用過多過濃,以每週飲用一次最好。

3、濃茶引發貧血

綠茶含有氨基酸、蛋白質及維生素,維生素C能幫助鐵的吸收,還能增強機體抗病能力。而紅茶熱性比綠茶高,可以補充身體熱量、溫胃散寒、提神暖身作用。

茶葉中含有鞣酸,紅茶約含5%,綠茶約含10%。當人體大量飲用濃茶後,人體對鐵的吸收帶來障礙和影響,引起孕媽媽懷孕缺鐵性貧血的可能。

喝濃茶還容易產生便秘症。不管是紅茶還是綠茶,孕媽媽都不能喝太多、太濃,以飯後1小時後再飲用一些綠茶比較好。

4、柚子幫助消化

柚子中含有大量的鈣、鐵、鎂等人體必需的微量元素,蛋白質含量豐富,而且還能夠輔助治療準媽媽腸胃積食、腹中脹氣、腹瀉、痢疾、懷孕期口淡等病症。

因為孕期準媽媽的血糖容易偏高,因此,在喝柚子茶的時候不宜加入太多的蜂蜜,以免血糖升高,以喝一些清淡的柚子茶為宜。

5、普洱潤腸通便

普洱茶生津止渴、提神醒腦,還能潤腸通便去火,保護牙齒及減肥美容。普洱茶分生熟兩種,生茶性寒要經過長期才會轉溫,咖啡鹼含量比較高。

孕媽媽在喝普洱茶的時候,要特別注意飲用的量和濃度,以免攝入過多的咖啡鹼導致對自身身體負擔以及胎寶寶的影響。

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