【孕婦禁忌】孕婦可以吃火龍果嗎?請注意3點才能吃安心

【孕婦禁忌】孕婦可以吃火龍果嗎?請注意3點才能吃安心

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1.孕婦可以吃火龍果嗎?

火龍果的營養價值很高,因此懷孕時,適量吃些火龍果對孕媽媽以及寶寶的發育都是有益的,以下來簡介一下懷孕時吃火龍果的3大好處~

(1)皮膚抗衰老

火龍果中富含花青素以及維生素C,這些都是很好的抗氧化劑,長期適量攝取是能幫助孕媽媽在皮膚保養上多多增強抗氧化進而達到減緩衰老的效果。

(2)胃腸宿便清

火龍果含有其中大量的膳食纖維,攝取後會很似喝下一大杯水時的促進腸胃蠕動,間接達到清腸排宿便的排毒效果。

(3)調節血壓

有些患有妊娠性高血壓的孕婦來說,除了依照醫師只是服用抗高血壓藥品,也可適時適量地使用食療的方式來吃些火龍果輔助孕期血壓的調節。

2.懷孕吃火龍果時的請注意3點~

(1)多食無益

火龍果屬於比較涼性的水果,即使它的營養價值豐富,懷孕期間也是建議不可大量食用,最好每天不要吃超過一個正常男性拳頭大小的量。

(2)餐後服用

不論孕媽咪的胃腸消化功能是好的還是弱的,還是會建議火龍果放在有用餐後再食用比較好畢竟它是性涼的水果。承上,由於火龍果是屬於性涼,所以,某些體質偏冷的孕媽媽,或是需要保胎的時期最好用別的水果來替代。

(3)妊娠糖尿病者少吃

火龍果若一天超過一個的食用量,容易造成使血糖快速的上升。因此,罹患有妊娠性高血糖的孕媽咪最好一天不要高過一個的適用量。