【孕婦禁忌】孕婦可以吃羊肉爐嗎?能不能吃看這裡

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中醫師叮嚀:體質虛仍不宜過分進補

雖中醫認為「虛則補之」,但體質虛的孕媽咪進補仍需適量。吳明珠表示,婦女懷孕期間通常處於「陽有餘而陰不足,氣有餘而血不足」的狀態,因此進補時應遵循「宜涼忌溫熱」的原則,即使機體虛弱者也切忌濫吃滋補藥品。因體虛尚有氣虛、血虛、陰虛、陽虛之分,補藥也有補氣、補血、補陰、補陽之別,若服用不當可能會適得其反。陰虛體質者,例如常出現口鼻乾燥、面紅、手足心熱、小便黃和大便乾這些情況的人,可多吃「滋陰清熱」的食物,如海參、銀耳、黑木耳、豆腐、荸薺、百合等做成的藥膳。此外,若常感到肢體寒冷、容易怕冷、小便清、大便軟及面色較白,則屬於陽虛寒性體質,可適當補充牛肉、羊肉、雞肉、黃鱔、大棗、板栗、韭黃、蒜苗等溫性食物做成的藥膳。

孕婦進補需慎選食材

麻辣鍋、羊肉爐及薑母鴨是冬日進補的常見湯品,但吳明珠中醫師指出,上述都屬於辛辣刺激性或燥熱食物,孕婦應避免食用。若食用則須多增加蔬菜、水果之攝取,以利平衡。此外,孕婦選擇藥膳鍋時,應特別留意藥膳中的藥物,避免會促近子宮血液循環的藥物,如當歸、川芎、肉桂等,以免造成流產。
此外,常見的調味用品,如蒜頭、八角、麻油、酒、 薑片、當歸,不適合具有過敏體質或體質燥熱者;熟地黃及甘草則不適合腸胃消化功能較弱、容易腹脹的人。

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