【孕婦禁忌】孕婦可以喝蜂蜜嗎?破解網傳2大迷思

【孕婦禁忌】孕婦可以喝蜂蜜嗎?破解網傳2大迷思

Posted by

1.懷孕可以喝蜂蜜嗎? 

蜂蜜的營養成份多元且豐富,富含多種維生素以及人體必須胺基酸和微量元素等等成份,再加上這些成份容易被人體吸收,服用後能提高身體免疫能力,幫助調節多種身體機能,例如睡眠食慾胃腸等健康機能的狀態,因此總被大眾列入口袋名單的保健好物。

但是由於蜂蜜有潤腸的功效,所以一般會建議孕婦若無便祕、孕吐導致食慾不振或是營養不足的狀況,其實沒有特別補充蜂蜜的需求性;因為其實把握三餐六大類食物均衡攝入也能提供蜂蜜的豐富營養;若真的需要使用蜂蜜來解決懷孕後腸胃蠕動變慢的問題,切記不宜過量,否則致很容易造成血糖迅速飆升,而增加孕後期罹患妊娠高血糖的機率。

2.網傳迷思一:蜂蜜含大量花粉,容易生出過敏兒?

因為蜂蜜是蜜蜂在吸取花蜜後再製成的,在所以在人為的收集的過程很難不會有殘餘的花粉存在於蜂蜜中,所以為了避免孕媽咪會因此食用而接觸到花粉導致增加過敏源的可能,有可能會引起孕期中的不適, 會強烈建議孕媽媽在挑選購買蜂蜜時,最好要買有標榜經過“純化、提煉,不含花粉的蜂蜜”產品才是比較有保障的方式。

3.網傳迷思二:蜂蜜易藏肉毒桿菌,孕婦食用恐害胎兒中毒?

本土火紅的連續劇中有提到:蜂蜜可能含有肉毒桿菌孢子,因此蠻多孕媽媽會擔心在懷孕時飲用蜂蜜,不知道會不會對腹中寶寶造成健康上的影響。一般來說,一個健康成年人的胃腸功能正常下,其消化道中的胃酸是酸到可以殺死肉毒桿菌的,所以即使是孕媽媽吃到含有少量肉毒桿菌的蜂蜜,在經過胃酸或其他體內的酵素共同破壞下,是不會造成媽媽的中毒;另一點,肉毒桿菌毒素的分子量不小是無法經由一般的擴散作用來穿過胎盤影響肚子內的寶寶。

延伸閱讀:

孕婦吃蜂蜜會胎死腹中?婦產科醫斥:別亂掰劇情!正確應該是…

懷孕吃蜂蜜?好處禁忌一起看

懷孕喝蜂蜜水的小常識

諮詢藥師.png