懷孕吃葡萄是可以的嗎？孕期中，除非血醣有超標的疑慮，不然水果的攝取對孕媽媽是很重要的。
以葡萄為例，其內富含多種礦物質跟多量果酸，對於孕期健胃整腸、幫助消化是很有益的。除此之外，葡萄還有滋陰補血之效，因此是一個蠻推薦孕婦必吃的蔬果。
根據FirstCry的報導，下面就來瞭解一下孕婦進食葡萄對身體以及胎兒有哪些具體好處？
懷孕吃葡萄的四大好處
1）安胎
葡萄在中醫理論上可作為藥用來看，因為針對於補氣衰弱、心悸頻繁等，多有舒緩之效，延伸來看還可以幫助穩定以達安胎之效。
2）提升免疫力
而在西醫角度看來，加拿大有人發現葡萄及其製品可以抗病毒。葡萄中的葡萄籽成份可以提高免疫力，幫助孕婦少生病。
3）富含葡萄糖
米飯類為人們三餐的常見主食，這類食物攝食後都要從醣類轉化為萄萄糖，才能為人體吸收轉化成可用的能量，但葡萄吃進胃裡，除了果糖外還有直接的葡萄糖，不用經過轉化可以直接被體內吸收後當能量來使用。
4）豐富營養素
葡萄在所有的水果之中，礦物質的含量也是相對較高的水果之一，例如葡萄富含的鈣、磷、鐵，對於心神衰弱或過度疲勞也有的滋補作用；除此之外，還有多樣的維生素與胺基酸，針對補血、補氣用於貧血、暖腎上都有不錯療效。
總結
以上就是孕婦吃葡萄對身體的好處，雖然葡萄對身體大有益處，但是在進食過程中也要注意很多事項。進食前要徹底清洗乾淨，以免農藥或者其他有害物質殘留在表皮，進食後對孕婦和胎兒造成傷害。還要注意葡萄不適合跟牛奶一同進食，容易傷胃。進食完葡萄也不適合馬上喝水，容易導致腹瀉。葡萄雖好，進食需謹慎。
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