【孕婦禁忌】孕婦可以吃冬蟲夏草嗎?注意事項看這裡

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冬蟲夏草生長在海拔3000公尺至5000公尺的高山草地灌木帶雪線附近的草坡上。土裡的一種菌類孢子寄生於幼蟲,在幼蟲體內生長,吸取其養分至死亡【註1】。到了冬季,蝙蝠蛾幼蟲被蟲草菌寄生死亡後,體內組織、外殼會與菌絲結合成堅硬的菌絲體,因為外表還是如幼蟲的外型,這時就被稱為「冬蟲」,經過一個冬天,到第二年春天來臨,菌類的菌絲開始生長,到夏天時長出地面,外觀狀似植物,長出棒狀子囊座並且露出地面形成「夏草」,共同組成了一個完整的「冬蟲夏草」【註2】

目前使用在中藥上的冬蟲夏草是指中華蟲草菌寄生在昆蟲蝙蝠蛾幼蟲體內所形成的複合體,所以這樣的產量真的很少,因此在供需邏輯上來看這是一味不甚便宜的補養藥。大多市售的產品多是用人工培育菌絲體的方式來增加產量、降低獲取成本,並量產一系列的相關產品。

孕婦吃冬蟲夏草的注意事項~

冬蟲夏草是屬於一個很溫和得補養藥,大多是虛弱體質的人(例如:手術後、產後等)拿來調整氣血用的。臨床上也有些研究,提出冬蟲夏草可能可以提高免疫能力、促進新陳代謝、預防癌症等等的功效。因此,但是對於孕期中的孕媽媽來說,冬蟲夏草確不是一定要補充的營養品,以下會建議孕媽咪~

(1)冬蟲夏草一般是不建議吃孕媽媽吃的,雖然冬蟲夏草還有豐富的胺基酸跟鈣質可以補充孕期的營養需求,但是由於它可能會因促進血液循環而造成活血的狀況,所以這個部份都會告知要食用的孕媽媽最好事先詢問過自己的婦產科醫生再食用比較好喔!

(2)孕期均衡攝取6大類食物。大多數的孕媽媽都會在孕期時特意地補充保健營養品或一些補養藥,但就一般孕期營養上的概念,其實懷孕均衡的飲加上足夠6大類營養攝取,不僅可以穩定的控制孕婦的體重、血壓跟血糖,提高寶寶順產的機率,還能有效地幫助孕媽媽本身於產後的一切恢復。

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