媽媽好孕、寶寶好運!能讓孕吐快快退散的4招小方法

媽媽好孕、寶寶好運!能讓孕吐快快退散的4招小方法~

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懷孕相關噁心嘔吐影響許多懷孕婦女。近九成懷孕婦女經歷不同程度的噁心嘔吐,通常始自懷孕第4-9週,高峰期在懷孕第7-12週,一般於懷孕第16週前緩解,約二至三成懷孕婦女症狀會持續至分娩。懷孕期間的持續噁心嘔吐需排除其他腸胃炎、藥物、感染、內分泌等原因才歸屬於懷孕相關噁心嘔吐的病人中,少於1%會演變至妊娠劇吐。其特徵是長時間嘔吐,導致體液流失、電解質失衡、營養缺乏,體重減輕超過懷孕前體重5%,因病情重常需住院。

孕吐快快退散的4招小方法~

非藥物處理【註1】

(1)調整生活形態

1. 維持足夠水分及電解質補給,建議每日攝取水分至少2公升

2. 減少空腹時間,少量多次進食溫和、無刺激性食物

3. 避免飲食過量,尤其油膩食物

4. 避免強烈味道食物

5. 餐間補充高蛋白質點心

6. 暫停懷孕早期含鐵維他命使用,繼續補充葉酸。但懷孕12週後,胎兒及母親都需大量鐵質補給,需恢復補充,可分次使用以減少胃腸副作用

7. 早晨剛起床即攝取乾碳水化合物,如餅乾

(2)指壓按摩

針對一些壓力點,指壓按摩。常針對的點如內關穴,約在前臂內側手腕上4.5公分處,以手指或電極施壓,可減輕噁心嘔吐症狀。有些研究則認為效果有限,但基於這方法無藥物介入,可作為嘗試。

(3)薑

其根莖部除可用來調味,亦可作為藥材。有止吐效果,對懷孕相關噁心嘔吐也有效,而每日攝取1000毫克以下不會對懷孕有負面影響。以薑茶或淬取膠囊服用,每天250至1000毫克,可有效減少孕吐嚴重度及時間。有研究指其止吐效果甚至優於維生素B6。

藥物治療

懷孕期間使用藥物要注意其對孕婦身體的影響外,重要的是該藥物會不會增加胎兒發生先天缺陷的機會。在此要特別說明,藥物研究告訴我們哪些藥(抗組織胺【註2】甲氧氯普胺【註3】)不會增加胎兒發生先天缺陷的風險,但不是用藥之下絕對不會出現胎兒先天缺陷,因自然情形下即有基本的風險。

(1)維生素B6(pyridoxine)

維生素B6是代謝必需的輔酶。它有止吐的功效,可有效減輕孕婦噁心嘔吐症狀【註4】。維生素B6在美國食品藥品監督管理局(FDA)藥品懷孕安全等級【註5】屬於A,是廣被使用治療孕吐的藥物。

媽媽好孕、寶寶好運!能讓孕吐快快退散的4招小方法

VIA:台灣家庭醫學醫學會(家庭醫學與基ˊ層醫療)

懷孕相關噁心嘔吐影響著孕媽媽,甚至可能使女性很害怕懷孕。除了親朋好友及家人的支持外,經由適度非藥物及藥物的處理,是可以緩解症狀。以上提供有實證醫學的建議,但若發生孕吐難受的情況,建議諮詢婦產科請專業的分科醫師依你的實際狀況來做評估以及治療的調整。

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