【成份功效】如何降低心臟疾病的風險?吃印加果來告訴你

【成份功效】如何降低心臟疾病的風險?吃印加果來告訴你

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印加果中富含Omega-3脂肪酸,是一種人體所需的脂肪酸,這類化合物透過其抗發炎、抗氧化能力等等的特性來提供人類的健康有價值的預防醫學上的意義【註1】【註2】

Omega-3脂肪酸對健康的潛在益處是大量科學研究的重點。以下將簡介一下可能Omega-3脂肪酸的對於預防心血管疾病危險的學術研究報告~

Omega-3脂肪酸如何降低心臟疾病的風險?

許多研究已經評估了Omega-3脂肪酸(主要是EPA和DHA)對心血管疾病危險因素(如高血壓和血脂升高)的影響。這種興趣是由可追溯到20世紀70年代的流行病學研究所激發的,該研究發現格陵蘭因紐特人和其他食魚群體(如日本人)的心肌梗死和其他冠狀動脈事件發生率較低。觀察性研究的結果與這些研究結果一致,經過多次系統評價和薈萃分析顯示,魚類攝入量增加以及Omega-3脂肪酸攝入量或血漿水平升高與心力衰竭風險降低【註3】,冠心病和致命的冠心病【註4】

早期的臨床試驗數據支持了Omega-3脂肪酸減少心臟的易患性心律失常,降低甘油三酯水平,降低血壓,降低血小板聚集【註5】。第一項指出Omega-3脂肪酸在心髒病二級預防中獲益的第一項試驗是1989年的飲食和再梗死試驗【註6】。在這項研究中,2033名年齡在70歲以下的心肌梗死倖存者被隨機分配接受關於脂肪攝入量,魚類攝入量和/或膳食纖維攝入量的飲食建議,或者不接受任何飲食建議。2年後,建議每周至少食用兩份“脂肪魚”的患者與未接受此建議的患者相比,全因死亡率降低29%。開放標籤的GISSI-Prevenzione試驗旨在證實這些發現使用了Omega-3脂肪酸補充劑(含有或不含300 mg維生素E),在最近一次心肌梗死中存活的11,324名患者【註7】。與未治療相比,補充1g /天的Omega-3脂肪酸(含有850-882mg EPA和DHA),與所有原因相比,甘油三酯水平顯著降低,心血管死亡和死亡的風險顯著降低。對同一研究數據的單獨分析顯示,Omega-3脂肪酸導致心源性猝死率顯著降低【註8】。作者指出,心臟猝死率的降低表明Omega-3脂肪酸具有抗心律失常和抗纖維化作用,因為心室顫動和其他形式的心律失常是心源性猝死的最常見原因。

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