【成份功效】如何減緩視力老化?印加果的視力攻略

【成份功效】如何減緩視力老化?印加果的視力攻略

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印加果中含有豐富的Omega-3脂肪酸,是一種人們生活上的必需脂肪酸,這類化合物透過其抗發炎、抗氧化能力來提供促進健康上的意義【註1】。以下將介紹一下Omega-3脂肪酸的對於預防老年人黃斑部病變的學術研究報告~

Omega-3脂肪酸如何減緩視力的老化?

老年性黃斑部病變(AMD: age-related macular degeneration)是老人視力喪失的主要原因。在大多數情況下,嚴重的視力喪失與晚期的黃斑部病變有關,其包括中樞性地理性萎縮(乾性AMD,最常見的形式)或新生血管性AMD(濕性AMD)【註2】。基於DHA作為視網膜細胞膜結構脂質的存在以及EPA衍生的類二十烷酸對視網膜炎症,新血管形成和細胞存活的有益作用,研究指出Omega-3脂肪酸在視網膜中具有細胞保護作用,可能有助於預防老年性黃斑部病變的發展或進展【註3】

觀察性研究的結果表明,攝入較多Omega-3脂肪酸的人,罹患老年性黃斑部病變的風險較低。在EUREYE橫斷面研究中,對於年齡在65歲或以上的2,275名參與者,每周至少吃一次Omega-3脂肪酸的人患新生血管性老年性黃斑部病變的風險比不常食用的人低53%【註4】。在681名老年男性雙胞胎的研究中結果相似【註5】,並對38,022名健康女性健康專業人員進行了分析。在後一項研究中,在平均10年期間,飲食中Omega-3脂肪酸攝入量高的女性患老年性黃斑部病變的風險比攝入最低的女性低38%。Omega-3脂肪酸攝入量與新生血管性老年性黃斑部病變的風險較低有關【註6】

在AREDS研究中,含有15毫克β-胡蘿蔔素,400 IU維生素E,500毫克維生素C,80毫克鋅和2毫克銅的膳食補充劑配方降低了中度或晚期的老年性黃斑部病變患者的眼睛風險【註7】。AREDS研究中另醫則的數據顯示,Omega-3脂肪酸攝入量最高的參與者發生中心地理性萎縮和新生血管性老年性黃斑部病變的可能性比其他參與者低約30%【註8】

上述研究與Cochrane【註9】的結果一致,其中包括AREDS2和營養性老年性黃斑部病變治療兩研究的結果【註10】,一項為期3年的Omega-3脂肪酸補充劑(840 mg /天DHA和270 mg /天EPA)的隨機臨床試驗,用於早期老年性黃斑部病變的患者是延緩病程上有益處。

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