一到秋天我們都愛吃柚子，但我們不知道的是，柚子的功效可不小，柚子含有豐富蛋白質、糖類、有機酸、維生素A原、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營養成分，其中，每100克柚肉含維生素C57毫克，比梨高10倍，含鈣519毫克，大大超過其它水果。
除了吃以外，柚子還有許多其它的好處，根據Healthline在2017年2月18日的報導，看完以下內容，相信你就會明白！
第一：去除色斑
柚子味美鮮甜，吃起來爽口不膩，特別是女性朋友可以多吃點柚子，因為柚子是女性的美容點心，它所具有的美容功效是很不錯的，除了吃柚子，我們還可以用柚子來做面膜，為什麼柚子可以做面膜呢？
柚子做面膜是因為它具有去除色斑的功效，柚子中含有豐富的維生素C，這種物質能夠有效的令皮膚之中的色斑減退。因此選用柚子做面膜是女性不錯的選擇，在製作時還可以添加一些蜂蜜增加它的功效。
第二：緊致肌膚
上面說到柚子含有很多維生素C，這種維生素C不僅能夠幫助女性去除色斑還能幫助女性緩解皮膚的鬆弛，使皮膚更加緊致，能保持在最佳的狀態，我們知道女性皮膚是否豐滿主要是由身體分泌膠原蛋白所影響的，如果多吃柚子可以起到很好的護膚作用。
第三：減少中風
經常吃柚子可以緩解疾病的症狀，相信很多人都沒有聽過，經常吃柚子的人可以預防中風的可能性，在生活中可以多吃點柚子，對身體還是很有好處的。
第四：增強體質
柚子中含有比較多的天然葉酸，剛在備孕或者是懷孕期間的女性可以多吃柚子，不僅能幫助身體有效的吸收鈣質以及鐵質，還能幫助准媽媽們預防貧血出現的可能，對胎兒發育也是很大的作用。
第五：有利於減肥
我們都知道燃燒脂肪是可以減肥的，而柚子體內含有的一種化合物能夠有效的加快脂肪進行燃燒，所以想要減肥的朋友可以多吃柚子，也有營養專家把柚子稱作天然的減肥水果。
第六：保護心臟
柚子不僅能減肥，大家在日常生活中可以多吃一些柚子，不僅能夠補充維生素，還能保護我們的心臟呢！
第七：治療糖尿病
經常吃柚子的人，平時肯定有吃到一股奇特的苦味，這種苦味物質也就是柚皮素對身體具有天然的保健作用。營養專家稱多吃柚子可以治療糖尿病，能夠有效的提高人體對於胰島素的敏感性。
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