【孕婦禁忌】產後飲食禁忌!哪些食物要少吃?哪些食物不能吃?

女人在生完寶寶後坐月子的期間,相當於一次「重獲新生」,雖然言語誇張,但是不管是為世界上多誕生了一個小生命還是成為媽媽後那靈魂上的昇華,真的都彷彿是「重新開始」一樣!也因此,坐月子期間的很多飲食,確實是值得新媽咪們注意的,有些要少吃、有些則是禁忌!根據科學研究和均衡飲食考慮,這些也是需要注意的!

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【孕婦保健】孕期失眠該怎麼辦?總是睡得斷斷續續或者淺眠的原因和如何改善睡眠品質!

孕期,尤其是孕晚期,準媽咪們的睡眠總是「碎片化」的:簡單來說就是夜裡經常醒、醒來的次數偏多多;而且淺睡眠多,深睡眠少,常常導致精神不濟,困擾著不少准媽咪,那麼該怎麼辦呢?我們首先要知道導致孕期失眠的原因,才知道最佳的解決辦法!孕期失眠主要是這三個原因!

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【份量熱量】女性們注意!哈佛大學證實:我們年輕時喝的含糖飲料,會增加未來「結直腸癌」風險

根據世界衛生組織(WHO)統計,結直腸癌是全球範圍內發病率排名第三、致死率排名第二的癌症類型。結直腸癌可能發生在任何年齡,但50歲以上的中老年人的發病率卻一直比較高,年輕族群中的發病率很低。然而,近30年來,50歲以下的族群中結直腸癌的發病率一直在上升。

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【健康攻略】中老年人健康生活表:幾點該做什麼才能夠降低肥胖和糖尿病狀況?一定要收藏!

你幾點吃早餐?7點?9點?有時候趕著上班上課、或者起床太晚所以乾脆不吃?研究結果指出:在上午9:30之前吃早餐,能夠避免肥胖和糖尿病。在這個時間前吃早餐,我們的「生物鐘基因」會自己調節餐後血糖和胰島素反應,而這個身體機能與肥胖、2型糖尿病、高血壓和心血管疾病有著相關聯性。

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COVID-19疫情當下:我們都需要知道的「母乳餵養」的知識與注意事項

保護我們的小孩子的方式就像保護我們自己一樣,就算是在哺乳期的媽咪們和寶寶們也一樣。請記住,科學家仍在學習這種新病毒。但是這段疫情時間內,餵養母乳為什麼值得一提呢?到目前為止,據專家了解,防疫期間餵養母乳是安全的。但是,這種情況需要採取一些特殊的預防措施,尤其是當你或你身邊的人可能患有新型冠狀病毒的任何症狀時。

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【健康攻略:營養與日常篇】醫生都知道,但是課本並沒有教清楚!40個關於日常健康的冷知識!

很多時候人們在無意識的情況下,就做了毀健康的事,因為課本沒有教清楚、不瞭解⋯⋯今天總結了40條醫生都知道的健康冷知識,每個人都應該看看!這一篇則是「三餐營業」及「日常生活」篇,接下來還有「疾病預防」、「安全用藥」篇喔!就讓我們一起來看下去吧!

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【健康攻略:疾病與用藥篇】醫生都知道,但是課本並沒有教清楚!40個關於日常健康的冷知識!

很多時候人們在無意識的情況下,就做了毀健康的事,因為課本沒有教清楚、不瞭解⋯⋯今天總結了40條醫生都知道的健康冷知識,每個人都應該看看!這一篇則是「疾病預防」及「安全用藥」篇,接下來還有「三餐營養」、「日常生活」篇喔!就讓我們一起來看下去吧!

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【孕婦保健】孕婦千萬別抽菸!懷孕抽菸會染上的8種危險,對肚子裡的寶寶特別有害!

抽菸,無論是對誰都是不好的!目前已有相當多的研究證實孕婦吸菸會危害肚子裡的嬰兒。嬰兒靠著胎胎盤與臍帶由媽咪們提供營養和氧氣,所以媽咪們所攝取的任何物質都有可能透過胎盤而傳入小寶寶體內,無辜的小寶寶毫無選擇的權利,必須照單全收這些「危害」。這次讓我們一起來了解懷孕期間抽菸有什麼風險。

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【產後照護】產後惡露是什麼?第一次月經什麼時候來?需要擔心嗎?

在懷孕的期間,卵巢不排卵,不會有任何的月經,而月經到底什麼時候來也跟產後的哺乳時間長短有關,到底產後月經什麼時候來呢?而且產後還有所謂的「惡露」到底是什麼東西,需要擔心嗎?生產過後,陰道會排出有點像是月經的惡露,它不是月經,它是寶寶生下來以後。

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COVID-19疫苗即將進入「新世代」:新版疫苗可能不再是注射式而是「鼻噴霧和口服式」

為了使疫苗接種過程更簡單、更快捷,研究人員正在研究開發下一代COVID-19疫苗,打算研發採用藥丸式和鼻噴霧劑式。新世代的疫苗,如果易於施打而且會針對病毒變體的可能性,意味著根除冠狀病毒的可能性是存在的,或者至少是一種更容易預防感染或減輕其影響的方法。

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