濕紙巾

上完廁所後的「擦拭」動作相信是許多女一直以來都有的習慣,而近年更是有人習慣使用「濕紙巾」,覺得濕紙巾相較於一般衛生紙更好用,還能順便清潔私處。

不過你知道嗎?其實根本沒有所謂的「比較乾淨」,習慣用濕紙巾擦拭私處反而容易增加私密肌膚被感染的風險喔!


使用濕紙巾有什麼不好?

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不少人認為,上完廁所後用濕紙巾擦拭私密處可以擦得「比較乾淨」,但其實我們不應該經常使用濕紙巾擦拭私密處,因為市售濕紙巾品質良莠不齊且容易添加我們看不懂的成分(如:酒精、香精),此時再經由擦拭將細菌帶至私處附近,就容易影響女性私密部位健康。

就女性的身體構造而言,外陰部及肛門口的位置非常接近,濕紙巾有一定的濕度及厚度,所以若有一些分泌物或不乾淨的糞便,在擦拭過程中就很容易吸附在濕紙巾上。 

正確如廁後的清潔方式

女生的生理構造上,尿道及陰道口在前方而肛門位於後方,所以無論是排尿、排便或者是擦拭經血,都應該要「由前往後的輕輕擦拭」,或是也可以在排尿過後及擦拭經血時,將衛生紙輕貼在局部5~10秒鐘,用衛生紙吸收的方式即可。


平時私密處清潔應該這樣做

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  • 清洗次數:一般來說,每天清洗一次即可,若妳釋出汗量大或是正值月經期間可以增加清洗次數
  • 清洗方式:盡量採用淋浴並且使用清水或是私密處專用清潔產品做清潔,才不易造成不必要的感染。
  • 清洗順序:將雙手先洗淨,由前至後清洗外陰部,再清洗陰唇,最後清洗肛門。

私密處不能用沐浴乳清潔嗎?

女性陰道內存在正常的乳酸菌叢,讓私密處的pH值維持在弱酸性環境,能形成天然保護層,抑制致病菌、預防感染發炎及老化的提早出現。若我們經常使用沐浴乳清潔,沐浴乳pH值偏鹼,會使得這層保護層被破壞,讓病菌容易孳生。


其他容易使私密處感染的壞習慣

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穿緊身褲、不透氣的褲子

通常這會是因為褲料的材質過度緊繃或者不透氣通風,可能會直接壓迫到私密出周遭的肌膚,使私密處長時間待在一個不透氣且悶熱的環境下,就很容易變成細菌滋生的溫床。

護墊沒有正常使用

護墊或衛生棉需要常常更換,建議平均兩到三小時換一次,當月經來潮時,衛生棉吸附了經血,而經血裡面含有多種營養元素,正是培養細菌最好的養分。

為了避免感染或者引發陰道炎,一定要時常更換,尤其是衛生棉條是直接置入陰道內,沒有更換更容易增加感染的風險。

不當的灌洗陰道

陰道內原本就有屬於自己的防禦機制,在陰道內中含有大量的益生菌和乳酸桿菌因此有自我抵禦細菌的基本能力,能抑制壞菌的滋生。

若不當的使用清水灌洗陰道會破壞陰道內原有防禦生態,反而會增加私密處的感染、發炎的風險。

不安全的性行為

在臨床上,不安全的性行為才是私密處最主要的感染原因之一。在進行性行為時,除要要正確的使用保險套以外,男女雙方也都應該要洗澡和刷牙,尤其是口腔部位特別容易含有大量的口腔細菌,雙手也應該要加強清洗,才不會在進行親密互動的時候,將細菌帶入了私密處。

另外也建議女性在進行性行為之前可以多喝水,性行為後記得排尿以降低私密處感染的風險。


總歸來說,平時上完廁所還是不要隨意使用濕紙巾擦拭私密處,私密肌比一般皮膚來得更脆弱,很容易因為使用不當的產品導致私密肌發炎感染,得不償失!

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